Proteinsnacks för barn – de bästa alternativen

I dagens snabbt tempo äter både vuxna och barn ofta på språng. För barn som är på väg till aktiviteter är en proteinbar ett hälsosammare alternativ än att ta en snabbmåltid på en snabbmatrestaurang. En bra proteinbar för barn bör ha en balanserad mängd protein, fett och kolhydrater.

Clif Organic Z Bars

Clif Organic Z Bars är en av de få barer som tillverkas och marknadsförs specifikt för barn. De är proteinbarer men innehåller mer kolhydrater än typiska proteinbarer, vilket gör dem bra för en snabb energikick. De har högre proteinhalt än en genomsnittlig müslibar och saknar konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel.

Kidzbar

Kidzbar är en proteinbar från Young Generation Nutrition, Inc. Den skapades av volleybollstjärnan Sinjin Smith med hjälp av en nutritionist och en bodybuilder. Baren innehåller varken transfett, laktos eller glukos, och helt utan konstgjorda smakämnen, färgämnen eller konserveringsmedel.

Promax

Den mindre versionen av Promax innehåller bara 70 kalorier. Den lilla storleken och det låga kaloriinnehållet gör den till ett utmärkt val för barn. En tredjedel av baren består av protein från vassle och soja. Det finns många smaker för barn att välja mellan, bland annat cookies and cream, dubbel chokladbrownie och nötsmör.

Soy Joy

Soy Joy-bars är ugnsbakade och gjorda på soja och frukt. De innehåller varken gluten, konstgjorda smakämnen eller färgämnen och finns i flera olika smaker, exempelvis mango-kokos och blåbär med vit choklad. Varje bar innehåller endast 140 kalorier. Avsaknaden av gluten gör dem perfekta för barn med glutenallergi, och smakerna gör dem roliga att äta.

Gör dina egna

Om du har tid och lust kan du göra egna proteinbarer – det finns massor av recept att välja mellan. Fördelen med att göra egna är att du vet exakt vilka ingredienser som ingår. Du kan också förbereda en sats i förväg som räcker hela veckan, vilket dessutom sparar pengar. Med hänsyn till familjens olika smakpreferenser kan du anpassa barerna efter eget tycke – ett perfekt alternativ för barn som är kräsna med mat.

You Bars

Väldigt likt att baka hemma erbjuder företaget You Bars skräddarsydda proteinbarer efter din egen smak. Du kan även beställa extra protein om du så önskar. You Bars är ett bra alternativ för personer med allergier som behöver ha större kontroll över vad de äter.