Vilka är de faser sorg efter en död ?

Det finns ingen tidsplan för sorg , inte heller vilka två individer sörjer på samma sätt . Men det finns universella faser som ligger bakom varje människas erfarenhet med förlust , University of Rochester , förklarar . Oavsett om du sörjer döden av en nära anhörig eller vill stödja sörjande vän , erkänner de faser av sorg och uppmuntra till en positiv resa mot helande . Shock

första chocken av förlust är ofta hanteras genom förnekelse , domningar och isolering , de PsychCentral webbplatsrapporter. Den sörjande kan ologiskt rationalisera eller undvika fakta för att få dem att verka mindre verklig för en kort tid . Detta är en naturlig mänsklig coping mekanism fram för att undvika verkligheten som är för hård att nakna .
Ilska

Förlust innebär lidande , vilket ofta är mycket svårt att klara av . För att undvika smärta , är intensiva känslor böjs och omformas in i ilska , PsychCentral stater . Nära och kära , döda ting , främlingar , husdjur eller den avlidne älskade kan bli ett mål för aggressiva känslor . Den sörjande kan uppleva känslor av förbittring för att bli övergiven eller att ha deras älskade tas bort . Även om en sörjande individ är medveten om att målen inte är logiskt att skylla , sorg sporrar naturligtvis dessa känslor . Addera Prutning

människor utvecklar ofta en lång lista med " om Onlys " när de känner att de är oförmögna att styra överväldigande händelser . Detta sätt att tänka är ett försök att återfå en känsla av kontroll , även om det innebär att känna ansvar för en älskad död genom att rationalisera att resultatet kunde ha förhind något hade gjorts annorlunda . Den sörjande kan ge efter för " magiskt tänkande " och ser till Gud eller andeväsen för att förbättra situationen , University of Rochester råd .
Förtvivlan

Längtan efter en avliden älskade är naturligt . Det kommer att finnas en djup längtan efter den avlidne för att återvända , vilket kan åtföljas av gråtattacker , ångest , förvirring , frustration och till och med lycka om trevliga minnen från det förlorade älskade kommer att tänka på . Sörjande kan gå igenom en känslomässig berg-och dalbana . Viss erfarenhet mardrömmar , hallucinationer , undvika eller klamrar sig den avlidne ens personliga saker , tillbakadragande , trötthet och aptitlöshet , enligt Hospice webbplats . Det kan finnas skuld för att isolera sig själv från levande släktingar och vänner , som kan lägga till känslan av depression . Begravningen och praktiska kring förlust kan leda till överdriven stress som kan kännas betungande .
Acceptans

En period av lugn utträde markerar en övergång till acceptans , PsychCentral stater . Ett tillstånd av känslomässig apati och förtvivlan gradvis förskjuts av positiva minnen av den avlidne . Detta är den omställningsfasenav sorg , där intresset för dag - till-dag aktiviteter tillbaka . Den bedrövad kan återfå en känsla av normalitet och ta dagliga funktion . En sörjande individ kan göra fred och gå vidare genom att acceptera verkligheten , vilket övergår till en mer positiv och produktivt sätt att vara . Addera