Global börda
- ~703 000 dödsfall per år (WHO 2019).
- Åldersstandardiserad andel: 9,0 per 100 000.
- Andra vanligaste dödsorsaken för ålder 15–29.
- Manliga till kvinnliga kvot ~1,8:1 (högre lethalitet metoder).
Stora riskfaktorer
- Psykiatriska: Depression (MDD, bipolar), schizofreni, substansmissbruk, PTSD, BPD, ångest.
- Historik: Tidigare försök (starkast prediktor), självskada, familjesjälvmord.
- Medicinska: Kronisk smärta, cancer, neurologisk sjukdom, HIV.
- Psykosociala: Relationsförlust, arbetslöshet, juridiska problem, mobbning, isolering.
- Tillgång till dödliga medel: Eldvapen (USA), bekämpningsmedel (landsbygden Asien), kol (Östasien).
Varningstecken (IS PATH WARM)
- Ideation, Substansbruk, Purposelessness, Anxiety, Trapped, Hopelessness, Withdrawal, Anger, Recklessness, Mood changes.
Evidensbaserad prevention
- Medelsbegränsning: Säker förvaring av eldvapen, bekämpningsmedelsreglering, brobarriärer, blisterförpackningar.
- Screening och behandling: PHQ-9 i primärvård; antidepressiva, KBT, DBT, litium (bipolär).
- Krislinjer: 988 (USA), 116 123 (UK), 1-833-456-4566 (Kanada), findahelpline.com (global).
- Uppföljning efter försök: Vårdande kontakter, säkerhetsplanering, medelsrådgivning.
- Portvaktutbildning: Lärare, präster, kollegor.
Om du lider
Du betyder något. Hjälp finns 24/7.
- Ring eller skicka SMS till 988 (USA Nationella Självmordsforebyggande Linjen).
- Skicka "HELLO" till 741741 (Crisis Text Line).
- Veteraner: 988 tryck sedan 1.
- Internationellt: IASP / Befrienders.
Nå ut. Stanna. Imorgon behöver du.
