Förhindra att bristningar vid 18 veckor gravid

Med den 18: e graviditetsveckan , ditt barn och din mage är båda växer i en ofattbar takt. Detta kan vara en spännande tid , men en del av de förändringar och biverkningar av graviditeten kan vara mindre än trevlig . En sådan bieffekt är uppkomsten av hudbristningar , eller röda strimmor på buken , höfter , lår och skinkor . Dessa märken visas när huden sträcker snabbt . Det finns inget sätt att säga säkert om du kommer att få bristningar under graviditeten . Tyvärr finns det heller ingen beprövat sätt att förhindra dem . Men det finns saker du kan göra för att minska risken för bristningar . Detta är vad du behöver
Lotion
Vitamin E olja
Visa fler Instruktioner
1

Ät en hälsosam kost . Bristningar orsakas av snabb viktuppgång som uppstår under graviditet . Minska dina chanser att få bristningar genom att begränsa din viktökning på 20 till 25 pounds - eller vad din läkare har rekommenderat . Ät en hälsosam kost bestående av grönsaker, frukt , proteiner och hälsosamma fetter . Försök att undvika tomma kalorier eller gödning godis , eller unna sparsamt .
2

Motionera regelbundet . Fråga din läkare vilka typer av övningar är säkra för dig under graviditeten . Några rekommendationer kan vara promenader , simning eller prenatal yoga . Regelbunden motion kommer att hålla din viktökning inom det rekommenderade intervallet - och kommer att hålla barnet på ett hälsosammare vikt också - och samtidigt minska risken för bristningar Addera 3

Fukta dagligen . . Applicera lotion gene till din mage, lår och skinkor efter duschen , när du vaknar och innan du går till sängs . Moisturizing kan hjälpa till att hålla huden från att bli för hårt . Ju mer smidig och flexibel huden är , desto mindre är risken att utveckla hudbristningar .
4

Applicera vitamin E olja på magen varje dag . Strö några droppar på din mage och massera försiktigt in den
5

Hydrate själv . När du blir uttorkad , lider din hud också. Håll en vattenflaska med dig hela dagen , för att påminna dig själv att dricka tillräckligt . Detta kommer inte bara hjälpa dig att hålla sig frisk , kommer det att bidra till att förhindra huden från att torka ut , vilket gör hudbristningar ännu mindre sannolikt att visas Addera
.