Minskat aptit är inte ett typiskt tidigt graviditetstecken. Morgonsjuka (illamående/kräkningar, drabbar 70–80% av graviditeter) är betydligt vanligare. Vissa kvinnor upplever dock aptitminskning tidigt på grund av hormonella skift.
Möjliga orsaker
- hCG och progesteron effekter på magavlastning och aptitcentra
- Förhöjd lukt/smakkänslighet (mataversioner)
- Psykologiska faktorer (ångest för graviditet)
- Underliggande illamående även utan kräkningar
När du ska diskutera med din läkare
- Oförmåga att behålla vätskor
- Viktnedgång i första trimestern
- Persistent aptitförlust bortom första trimestern
- Tecken på dehydrering
- Någon oro för näringsintag
Praktiska tips
- Ät små, frekventa måltider
- Välj milda, tilltalande livsmedel
- Separera vätskor och fasta
- Inger, vitamin B6, eller ordinerade antiemetika vid behov
- Prenatala vitaminer med mat (eller gummy/vätskeformer)
Aptitet återhämtar sig typiskt i andra trimestern. Fokusera på näringsdensitet över volym, och håll din vårdgivare informerad.
