Har du gått över vecka 40 i din graviditet kan du känna dig otålig och orolig inför barnets ankomst. Från och med vecka 41 är det säkert att inducera förlossningen. För att slippa mediciner som kan vara smärtsamma när de används för att stimulera värkar kan du först prova olika naturliga metoder. Dessa metoder har använts i decennier av legitimerade barnmorskor som ett led i en mer naturlig graviditets- och förlossningsplan.
Stimulera dina bröstvårtor antingen manuellt eller med en elektrisk amningspump. Vid manuell stimulation rullar du bröstvårtorna mellan fingrarna i två minuter och vilar sedan i tre minuter. Fortsätt på det sättet i totalt 20 minuter.
Ha samlag, så länge fosterhinnorna inte har spruckit. Det är säkert att ha sex för att främja förlossningen när du har gått över tiden. Prostaglandinerna i sädesvätskan har visat sig kunna stimulera värkar.
Låt en legitimerad massör eller din partner ge dig en graviditetsmassage. Stress har visat sig hämma värkar, vilket gör massage till ett utmärkt verktyg för avslappning och stresslindring.
Drick örtte, exempelvis blå gyckelrot (blue cohosh), för att hjälpa igång förlossningen – men endast under medicinsk övervakning. Drick aldrig örtte utan att först rådfråga din läkare eller barnmorska. Enligt MaternityAcupressure.com har örter som blå gyckelrot, spiskummin och hallonblad visat sig ha en positiv effekt på värkar.
Träna på olika sätt, till exempel genom promenader, att gunga på en gunga, studsa på en födelseboll eller göra gravidyoga. Undvik ansträngande träning under detta sena skede av graviditeten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online