Om din beräknade förlossningsdag kommer och går utan att värkarna sätter igång kan din barnmorska eller läkare be dig komma på en kontroll för att säkerställa att både du och bebisen mår bra. Om allt ser bra ut och det inte finns något medicinskt skäl att inducera förlossningen får du oftast upp till två veckor över tiden för att låta förlossningen komma igång naturligt. Att gå över tiden kan dock kännas frustrerande och obekvämt, så om du är angelägen om att få igång värkarna finns det flera naturliga metoder du kan prova på hemma.
Sex är en populär metod för att naturligt sätta igång förlossningen, eftersom det tros hjälpa till att mogna livmoderhalsen inför förlossningen. Sperma innehåller nämligen höga halter av prostaglandiner, ämnen som hjälper till att mjukgöra och öppna livmoderhalsen – en process som är nödvändig för en vaginal förlossning. Dessutom frigörs hormonet oxytocin när kvinnan får orgasm. Oxytocin utlöser sammandragningar i livmodern under förlossningen och spelar därför en central roll i själva förlossningsarbetet.
Att stimulera bröstvårtorna kan också leda till att oxytocin frisätts, vilket i sin tur kan hjälpa till att utlösa värkar. Det finns en särskild teknik som ska efterlikna hur bebisen suger vid amning. Massera bröstvårtan och vårtgården med försiktiga rörelser istället för att nypa, och fortsätt i cirka 15 minuter åt gången. Upprepa gärna regelbundet under dagen för bästa effekt.
En längre promenad kan också hjälpa förlossningen framåt naturligt, tack vare gravitationens effekt på bebisens position. Rörelsen kan uppmuntra bebisens huvud att sjunka djupare ned i bäckenet, vilket trycker mot livmoderhalsen och stimulerar frisättningen av prostaglandiner. Var dock noga med att inte anstränga dig för mycket – du behöver spara så mycket energi som möjligt inför den kommande förlossningen och bebens födelse.
Hallonbladste kan hjälpa till att förbereda livmodern för förlossningen och kan även stimulera värkar under de sista veckorna av graviditeten. Du bör dock undvika att dricka denna te fram till tredje trimestern. Från och med vecka 34 kan ett par koppar om dagen bidra till att stärka livmodern och förbereda kroppen inför förlossningsarbetet.
Kom alltid ihåg att rådfråga din barnmorska eller läkare innan du provar någon metod för att sätta igång förlossningen, särskilt om du har riskfaktorer eller komplikationer under graviditeten. Din vårdpersonal kan ge dig individuell vägledning om vilka metoder som är säkra just för dig och ditt barn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online