När du blir gravid är du inte längre den enda som påverkas av din hälsa, maten du äter, din miljö och ditt psykiska mående. Ett litet foster som växer och utvecklas påverkas av de val du gör – och ibland även av saker du inte själv kan kontrollera. För att minska risken att ditt barn drabbas av negativa effekter i sin utveckling är det viktigt att känna till de faktorer som kan skada fostret och undvika dem när det är möjligt.
Oavsett om du väljer att träffa en läkare eller en barnmorska är mödrahälsovården avgörande för en hälsosam graviditet. Vid besöken tas blod- och urinprov för att kontrollera bakterier, proteinhalter, blodsockernivåer, anemi och andra sjukdomar. Om något avviker kan din läkare eller barnmorska ge dig råd om hur du bäst håller dig frisk. Du får oftast också ett graviditetsvitamin förskrivet, och både din vikt och barnets tillväxt följs noggrant under hela graviditeten.
Rätt näring är extra viktig eftersom ditt ofödda barn får alla sina näringsämnen från det du äter. En kost rik på folsyra är särskilt angelägen, eftersom brist på folsyra kan orsaka missbildningar. Undvik otillräckligt tillagad fisk, kött och ägg samt mjuka opastöriserade ostar, eftersom dessa livsmedel kan innehålla bakterier som skadar barnet. Att äta varierat och balanserat är det bästa du kan göra för att försörja ditt barn med näring. Måttlig motion ökar syreflödet till fostret, men undvik att anstränga dig för hårt, eftersom överansträngning kan vara farlig.
Konsultera alltid din läkare eller barnmorska innan du tar någon form av medicin. Även till synes harmlösa receptfria preparat kan orsaka missbildningar hos ditt ofödda barn. Var särskilt försiktig under första trimestern, då fostrets organ anläggs.
Alkohol passerar genom moderkakan direkt till ditt barn. Ingen mängd alkohol under graviditeten har visats vara helt säker. Kraftigt drickande kan leda till fetalt alkoholsyndrom (FAS), ett tillstånd som försenar den fysiska tillväxten och orsakar kognitiva svårigheter. Alkohol under graviditet kan också leda till låg födelsevikt och onormala beteenden, såsom hyperaktivitet, hos barnet.
Kemikalier i cigaretter passerar från moderns blodbanan över till fostret. Nikotin har visats orsaka låg födelsevikt, missbildningar och sänkta syrenivåer för fostret. Rökning under graviditet har dessutom kopplats till plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
Illegala substanser är extremt farliga för det ofödda barnet. Utöver missbildningar kan barnet födas med ett beroende av drogen. Många illegala droger påverkar utvecklingen av barnets centrala nervsystem. Även receptbelagda läkemedel kan i vissa fall skada fostret – se därför till att din läkare alltid känner till din graviditet innan någon medicin förskrivs.
Infektioner som kan överföras från mamman till fostret kan orsaka missbildningar och hjärnskador. Vissa infektioner kan leda till svår intellektuell funktionsnedsättning hos barnet. Eftersom sjukdomar kan påverka ditt ofödda barn bör du alltid kontakta din läkare om du blir sjuk under graviditeten.
Även moderns ålder kan påverka barnets utveckling. Kvinnor över 35 år har en något högre risk för missfall, för att få ett barn med Downs syndrom samt för riskgraviditet. Den goda nyheten är att vården kan övervaka gravida över 35 år mer noggrant för att säkerställa en frisk graviditet och ett friskt barn.
En hälsosam graviditet bygger på medvetna val: regelbunden mödravård, näringsrik kost, måttlig motion och fullständig avståndstagande från alkohol, tobak och droger. Genom att ta ansvar för din egen hälsa ger du ditt barn de bästa förutsättningarna för en trygg start i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online