En kvalitativ graviditetsvitamin bör ge följande approximativa dagliga värden:
| Näringsämne | Målmängd | Viktig Roll |
|---|---|---|
| Folsyra | 400–800 µg | Neuroröretsdefektforebyggande |
| Järn | 27 mg | Mödrav blodxpansion, fosters järndepoter |
| Kalcium | 1,000–1,300 mg | Fosters skelett, mödras ben |
| Vitamin D | 600–1,000 IE | Kalciumupptag, immunfunktion |
| Vitamin C | 85 mg | Kollagen, järnuptag, antioxidans |
| Vitamin E | 15 mg (22 IE) | Antioxidans, cellmembran |
| Vitamin K | 90 µg | Koagulation, benhälsa |
| Jod | 220 µg | Sköldkörtelfunktion, fosters hjärnutveckling |
| Kolin | 450 mg | Neurorör, hjärnutveckling |
| DHA | 200–300 mg | Fosters hjärna och retina utveckling |
Ytterligare viktiga näringsämnen: B₁₂, B₆, zink, magnesium, biotin. Formuleringar varierar; rådgör med din obstetriker för personligt urval.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online