Hjärtklappning i vecka sex av graviditeten – orsaker, påverkan och effektiva råd

Hjärtklappning – en känsla av att hjärtat slår snabbare, bultar eller hoppar över slag – är ett mycket vanligt symptom i tidig graviditet. Besvären brukar inledas kring den sjätte graviditetsveckan, nå sin topp mellan vecka åtta och tio och därefter gradvis avta fram mot slutet av andra trimestern.

Vad orsakar hjärtklappning i tidig graviditet?

Den vanligaste orsaken är de hormonella förändringar som sker i kroppen, framför allt den ökade nivån av progesteron. Progesteron får blodkärlen att slappna av och vidgas, vilket kan ge ett lätt blodtrycksfall. För att ändå upprätthålla cirkulationen tvingas hjärtat pumpa fortare – och det är detta som upplevs som klappningar eller ett rusande hjärta.

Fler faktorer som kan bidra till hjärtklappning under graviditeten är:

• Ökad ångest eller stress
• Blodbrist (anemi)
• Sköldkörtelrubbningar
• Svängningar i blodsockernivån

Påverkar det graviditeten?

I de allra flesta fall är hjärtklappning under graviditeten ofarlig och påverkar varken graviditeten eller barnets utveckling. Det är dock viktigt att kontakta vården om besvären är kraftiga, långvariga eller kommer tillsammans med andra symtom – exempelvis bröstsmärta, svimningskänslor eller andfåddhet. Eftersom just andfåddhet och ångestkänsla nämns i frågan ovan är det klokt att nämna detta för din barnmorska eller vårdcentral, även om det oftast handlar om helt normala graviditetsbesvär.

Tips som kan lindra besvären

Här är några konkreta råd som kan hjälpa dig att hantera hjärtklappning under graviditeten:

• Träna på avslappningstekniker, till exempel djupandning eller meditation
• Undvik koffein, nikotin och alkohol
• Drick rikligt med vätska
• Ät regelbundet och gärna mindre portioner
• Motionera lugnt och regelbundet
• Använd extra kuddar för att höja överkroppen när du ligger ner
• Undvik åtsittande kläder
• Ta ett ljummet eller varmt bad för att slappna av

Kom ihåg att kroppen arbetar hårt under de första veckorna av graviditeten, och att ett snabbare slagande hjärta ofta är ett tecken på att allt fungerar som det ska. Lyssna ändå på din kropp och sök vård om du känner dig osäker eller om symtomen förvärras.