Vilka är rekommendationerna för en graviditetsträningsvideo?

Här är några rekommendationer för videor om graviditetsträning:

1. Expecting Moms Workout av Leslie Sansone :Denna serie erbjuder tre olika träningspass som har låg effekt och passar alla trimestrar.

2. Prenatal Yoga med Tara Stiles :Den här videon ger en skonsam och avkopplande yogarutin designad speciellt för gravida kvinnor.

3. Prenatal Pilates med Kristin McGee :Den här videon fokuserar på kärnstyrka och flexibilitet med pilatesövningar anpassade för graviditet.

4. Fit2Birth Prenatal Workout av Elizabeth Noble :Den här videon erbjuder en omfattande träningsrutin inklusive konditionsträning, styrketräning och stretching.

5. The New Mom's Fitness Plan av Tracy Anderson :Den här videon är designad för återhämtning efter förlossningen och innehåller övningar för att hjälpa till att tona och stärka kroppen efter graviditeten.

6. The Pregnancy Workout av Sarah Boyd :En samling konditionstränings- och styrketräningspass med låg effekt skräddarsydda för varje trimester.

7. Prenatal Power Yoga med Kristin McGee :En mer utmanande yogavideo, lämplig för dem med en befintlig yogapraktik.

8. Prenatal Barre av Amy Jo Tice :Ett barre-pass anpassat för graviditet, med fokus på små kontrollerade rörelser.

9. Mama Moves Prenatal Workout av Natalie Hodson :En blandning av konditionsträning, styrka och stretching avsedda för graviditet och postpartum.

10. Pregnancy Fitness and Yoga av Patricia Moreno :En mängd olika träningspass, inklusive yoga, konditionsträning och styrketräning.

Rådgör alltid med en vårdgivare innan du påbörjar någon ny träningsrutin under graviditeten.