Det finns inga helt "säkra" dagar för osäkert samlag utan graviditetsrisk. Även om fertiliteten varierar över cykeln gör flera faktorer förutsägelse opålitlig.
Cyklfaser & fertilitet
- Menstruation (Dagar 1–5): Låg men icke-noll risk (spermier överlever 5 dagar; tidig ovulation möjlig).
- Follikulär (Pre-ovulatorisk): Stigande östrogen; fertilitet ökar när ovulationen närmar sig.
- Ovulation (~dag 14 vid 28-dagars cykel): Högst fertilitet – ägg lever 12–24h; spermier överlever 3–5 dagar. Fertila fönstret: ~5 dagar före till 1 dag efter ovulation.
- Luteal (Post-ovulatorisk): Progesteron stiger; fertilitet sjunker kraftigt efter ovulation. Men cykellängd varierar.
Varför "säkra perioder" metoder misslyckas
- Ovulationens tidpunkt varierer cykel-till-cykel (stress, sjukdom, resor).
- Spermier överlever upp till 5 dagar utvidgar fertilitetsfönstret retroaktivt.
- Korta cykler (<25 dagar) → ovulation snart efter menstruation.
- Oregelbundna cykler gör förutsägelse omöjlig.
Effektiv kontraseption
- Barriär: Kondomer (förhindrar även STI).
- Hormonell: Piller, plaster, ring, injektion, implantat, hormonell spiral.
- Icke-hormonell spiral: Kopparspiral (10+ år).
- Permanent: Tromb ligation, vasectomi.
Konsultera vårdgivare för att välja bästa metod för din hälsa, livsstil och reproduktiva mål.
