Ja, det är absolut möjligt att bli gravid även med ett lågt body mass index (BMI). BMI är ett mått på kroppsfett baserat på längd och vikt, och ett lågt värde kan tyda på att en person är underviktig. Det är dock viktigt att komma ihåg att BMI bara är en av flera faktorer som påverkar fertiliteten – ålder, allmän hälsa och kost spelar också stor roll.
Studier har visat att kvinnor med lågt BMI i genomsnitt har något lägre chans att bli gravida än kvinnor med hälsosam vikt. En studie fann att kvinnor med ett BMI under 18,5 hade 25 procent lägre chans att bli gravida jämfört med kvinnor med ett BMI mellan 20 och 24,9.
Samma studie visade dock också något uppmuntrande: kvinnor med lågt BMI som ändå lyckades bli gravida hade lika goda förutsättningar för en hälsosam graviditet och ett friskt barn som kvinnor med normalvikt.
Om du är orolig för att din vikt påverkar din fertilitet är första steget att kontakta din läkare eller barnmorska. De kan hjälpa dig bedöma om ditt BMI är för lågt och ge vägledning om hur du kan gå upp i vikt på ett säkert och hållbart sätt.
- Ät regelbundna och balanserade måltider under hela dagen.
- Välj näringsrika mellanmål som frukt, yoghurt och nötter.
- Drick gott om vatten.
- Motionera regelbundet men undvik att överträna.
- Diskutera med din läkare om multivitaminpreparat eller andra kosttillskott kan vara aktuella för dig.
Kom ihåg att alla kroppar är olika – det som fungerar för en person behöver inte fungera för en annan. Om du har svårt att gå upp i vikt är det viktigt att vara tålmodig och inte ge upp. Med rätt strategi och stöd kan du nå en hälsosam vikt och samtidigt öka dina chanser att bli gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online