Lätt mens i bara två dagar efter kostomläggning och oskyddat sex – vad beror det på?

Är en kort och lätt mens normalt efter en kostomläggning?

Ja, det kan faktiskt vara helt normalt att få en lättare och kortare menstruation efter större förändringar i kosten, till exempel om du nyligen har gått över till att enbart äta grönsaker och frukt. Kroppen behöver ofta tid att anpassa sig, och en enskild ovanlig cykel behöver inte betyda något allvarligt.

Så påverkar kosten din menstruationscykel

Plötsliga kostförändringar kan påverka kroppens hormonbalans, särskilt nivåerna av östrogen och progesteron, vilket i sin tur påverkar mensen. Ett kraftigt minskat kalori- eller fettintag kan göra att blödningen blir svagare eller kortare än vanligt. Även stress, viktförändringar och intensiv träning kan bidra till förändringar i cykeln.

Kan den lätta blödningen bero på graviditet?

Eftersom du hade oskyddat sex veckan innan finns det också en möjlighet att blödningen inte är en äkta mens, utan en så kallad implantationsblödning. Den uppstår när ett befruktat ägg fäster i livmoderslemhinnan och är oftast kortare, ljusare och mer fläckvis än en vanlig menstruation. Oskyddat sex under den fertila perioden ökar dessutom chanserna för graviditet.

Vad du bör göra

Om du är osäker eller orolig rekommenderas följande:
1. Gör ett graviditetstest – gärna någon dag efter att mensen uteblivit eller varit ovanlig, för ett säkrare resultat.
2. Kontakta en barnmorska eller läkare om testet är positivt eller om du vill utesluta bakomliggande tillstånd.
3. Använd skydd vid sex framgent om du inte planerar att bli gravid.

Kom ihåg att enskilda cykler kan variera från månad till månad. Blir dina menscykler fortsatt oregelbundna under flera cykler, eller om du får andra symtom, bör du söka vård för en undersökning.