De flesta män har uppnått sin fulla längd vid 18–20 års ålder, men tillväxten kan i vissa fall fortsätta fram till omkring 25 års ålder. Det finns dock undantag – en del män fortsätter att växa ända till 28 eller till och med 30 års ålder.
Förklaringen ligger i de så kallade tillväxtzonerna (epifysplattorna), som sitter i ändarna av långa ben som lårben och skenben. Så länge dessa plattor är öppna kan benen förlängas och kroppen fortsätta växa. Hos de flesta män stängs tillväxtzonerna i slutet av tonåren eller i tidiga 20-årsåldern, men hos en minoritet förblir de öppna längre, vilket gör att tillväxten pågår in i vuxen ålder.
Flertalet faktorer spelar roll för hur länge en man växer:
Gener: Ärftlighet är den enskilt viktigaste faktorn och styr både slutlängd och när tillväxten avslutas.
Hormoner: Tillväxthormon och testosteron påverkar tillväxttakten samt när tillväxtzonerna stängs.
Kost och hälsa: God näring, tillräcklig sömn och allmän hälsa under uppväxten bidrar till optimal utveckling.
När tillväxtzonerna väl har stängs går det inte att bli längre naturligt. Däremot kan god hållning, regelbunden träning och starka core-muskler få en att framstå som längre och mer upprätt. Från cirka 30–40 års ålder börjar de flesta människor dessutom minska något i längd, eftersom ryggkotornas mellankotor gradvis komprimeras med åldern.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online