Uttrycket "1 månads mens" förekommer i vardagligt tal, men medicinskt sett finns det ingen sådan term. Vad många egentligen syftar på är själva menstruationscykeln – alltså hela tiden från att en mens börjar tills nästa mens inleds.
Den genomsnittliga menstruationscykeln varar 28 dagar, men det är helt normalt att cykellängden varierar mellan 21 och 35 dagar. Hos samma person kan dessutom cykeln skifta något från månad till månad, beroende på faktorer som stress, sömn, träning och hormonella förändringar.
En menstruationscykel räknas från den första blödningsdagen i en mens till den första dagen av nästa mens. Dag ett är alltså den dag då blödningen startar. Själva mensen, det vill säga blödningen, brukar vanligtvis pågå i 3–7 dagar.
Att hålla koll på sin cykel – till exempel med hjälp av en app eller en kalender – kan hjälpa dig att upptäcka förändringar över tid. Om dina cykler blir oregelbundna eller om du upplever kraftiga besvär är det klokt att kontakta vården för råd och undersökning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online