Hur att sluta dricka & Rökning Naturligtvis

Det är ingen hemlighet att dricka alkohol och rökning är dåligt för en persons hälsa . Att sluta dessa skadliga vanor är dock inte lätt och många har försökt och misslyckats . Många människor som är beroende av att dricka och röka vill sluta genom naturliga metoder som inte inbegriper skadlig användning av kemikalier . Tillsammans med viljestyrka och beslutsamhet , det finns många naturliga sätt som kan hjälpa en person att sluta dricka och röka . Instruktioner
1

Försök naturliga örter . Den plötsliga förändringen att sluta dricka och röka orsakar en person att känna sig stressad och orolig . Det finns många naturliga örter som lugnar den mentala och fysiska välbefinnande , som tillåter en person att slappna av . Valeriana används som ett lugnande medel och hjälper clam nerver. Johannesört också påstås minska ångest rädsla och depression i samband med att sluta röka och dricka . Sugtabletter som innehåller naturliga örter finns . Nico Droppar är formulerade med johannesört , valeriana och eleuthero , och lovar att hjälpa dig att sluta naturligt. Som med alla nya företag , är det klokt att konsultera en läkare innan du tar dessa örter , särskilt om du har ett medicinskt tillstånd . Köpa 2

Upptäck alternativ såsom elektroniska cigaretter och alternativa drycker . Elektroniska cigaretter är för dem som fortfarande vill ha upplevelsen av rökning men utan de många skadliga ingredienser som finns i en cigarett . Elektroniska cigaretter likna upplevelsen av rökning , så att användaren kan pusta och blåsa ut luktfri ånga. Enheten är uppladdningsbar och därmed kostar mindre än att köpa paket cigaretter . För de beroendeframkallande till att dricka , det finns säkert många alternativ att välja mellan . " Mock - tails " kan göras som smakar som den äkta varan , men utan alkohol. Till exempel kan vodka bytas för ginger ale när du gör en skruvmejsel . Det finns också många alkoholfria viner som Carl Jung Wines .
3

Ta bort stötestenar . Det finns många saker som kan spåra ur din väg till framgång . Det vanligaste är att umgås med andra som dricker och röker . Distansera dig från dessa vänner . Säg nej till inbjudningar där du vet folk kommer att röka och dricka . I stället omge dig med stödjande familjemedlemmar och vänner som förstår vad du går igenom .
4

Delta i motion och idrott . Fördelarna med motion är välkända . Det lindrar kroppsform stress och frigör endorfiner som gör dig naturligt glad. Att ta upp en form av motion eller sport hjälper drinkers och rökare tygla sitt beroende. Addera