En av fem vuxna amerikaner har växt upp med en alkoholist i hemmet, enligt American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Barn till alkoholister kan känna sig ensamma, skamsna, arga, oälskade och deprimerade. Många bär dessutom på en orättvis skuldkänsla och tror att de själva är ansvariga för sin förälders drickande – vilket aldrig är sant.
Alkoholism är inte bara en sjukdom hos den som dricker. Det är en familjesjukdom som påverkar alla i hushållet. Den goda nyheten är att det finns flera organisationer och resurser som erbjuder stöd och praktisk hjälp till barn och ungdomar med en alkoholberoende förälder.
Al-Anon är en verksamhet för anhöriga till alkoholister och drivs enligt samma principer som Anonyma Alkoholister (AA). Regelbundna möten hålls där föräldrar, syskon och barn till alkoholister eller personer i återhämtning kan samlas och dela sina erfarenheter. Du behöver inte prata eller dela något om du inte vill – det är helt okej att bara sitta och lyssna på andra som befinner sig i samma situation som du.
Alateen är en gren av samma verksamhet som Al-Anon och riktar sig specifikt till unga som lever med alkoholism i familjen. Anonymiteten i båda grupperna är av största vikt – det som sägs eller delas i rummen stannar alltid i rummen.
Barn till alkoholister löper fyra gånger så stor risk att själva utveckla alkoholism jämfört med andra barn, enligt National Association for Children of Alcoholics. Att förstå sjukdomen alkoholberoende och hur den fungerar kan bidra till att förebygga att ett barn själv blir beroende. NACoA:s mission är att utbilda samhällsledare om missbrukets konsekvenser för familjen, öka allmänhetens medvetenhet och hjälpa unga människor att få praktisk hjälp. Deras webbplats erbjuder ett omfattande utbud av tjänster samt information om kommande evenemang runt om i landet.
Above The Influence är en interaktiv webbplats för unga om hur man får hjälp med alkohol och droger. En hel sektion är dedikerad åt barn till alkoholister och drogberoende, med telefonnummer till en hjälplinje för omedelbar hjälp. Jourlinjen är anonym, så du kan ringa utan rädsla för att bli identifierad.
Webbplatsen TeensHealth har en sektion för barn till alkoholister som tar upp specifika problem som är vanliga för barn i dessa situationer, skriven på ett enkelt, tydligt och lättillgängligt sätt. Sidorna hittar du under "Your Mind", listade under "Families". Förutom att erbjuda verkliga scenarier du kan känna igen dig i – vilket hjälper dig att sluta känna dig isolerad – förklarar artikeln vilka konkreta steg du kan ta för att ta hand om dig själv. Bland annat rekommenderas det att du informerar dig om sjukdomen, lär dig hälsosamma strategier för att hantera situationen och vågar tala om problemet med någon utanför familjen.
Att söka hjälp kan kännas skrämmande, men kom ihåg: din förälders alkoholism är aldrig ditt fel. Oavsett om du väljer att delta i en stödgrupp, ringa en hjälplinje eller läsa på egen hand är varje steg mot stöd ett steg i rätt riktning. Du förtjänar att bli hörd, förstådd och hjälpt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online