Att dricka för mycket alkohol kan ställa till med enorm skada – både i den drickandes liv och i hela familjens liv. Alkoholism är en destruktiv sjukdom som gradvis förvärras över tid och som fortsätter att påverka alla familjemedlemmar negativt tills dess att förändring sker. Vill du hjälpa en närstående att sluta dricka finns det konkreta steg du kan ta.
Du måste ta hand om dig själv innan du kan hjälpa någon annan. Relationer där alkohol ingår förändras ofta till det sämre i takt med att konflikter ökar, känslor såras och förtroendet bryts. De familjemedlemmar som inte själva dricker kan utveckla lågt självförtroende, medberoende och depression – och i vissa fall även utsättas för fysiskt våld. Ofta riktas all uppmärksamhet mot den som dricker, medan partner eller barn lämnas ensamma med sitt lidande.
Utbilda dig om sjukdomen. Att veta vad du har att göra med hjälper dig att hantera den skada som redan orsakats. Kom ihåg att alkoholism är en sjukdom: du orsakade den inte, du kan inte kontrollera den och du kan inte stoppa den. Fokusera på att försöka förstå sjukdomen i sig snarare än att försöka förstå alkoholistens handlingar.
Graden av alkoholberoende avgör vilka åtgärder som passar bäst. Om personen befinner sig i ett tidigt skede av sjukdomen kan du kanske ta ett samtal när hen är lugn och nykter om hur drickandet påverkar familjen. Planera samtalet i förväg och var beredd på motstånd. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism rekommenderar att du presenterar konkreta problem som uppstått till följd av drickandet, eftersom det hjälper personen att inse att det faktiskt finns problem.
Ett annat sätt att hjälpa till är att vägra att underlätta drickandet. En person med alkoholproblem kommer inte att förändras om du gör det enkelt för hen att fortsätta dricka. Exempel på sådant underlättande är: att sjukanmäla hen från jobbet när hen inte kan arbeta, att ge pengar när du vet att de går till alkohol, eller att umgås med hen i miljöer där alkohol serveras.
Ingen gillar att erkänna att hen har ett problem. Det kan kännas skamfullt för en person med drickproblem att ha tappat kontrollen över sitt liv. Tala därför med uppmuntrande ord och undvik kritik, även om du är arg – det leder sällan till något konstruktivt.
För att livet ska förändras till det bättre måste personen med drickproblemet själv vilja ha hjälp. Kom ihåg att du inte orsakade sjukdomen och att du inte heller kan få den att försvinna. Det bästa du kan göra är att övertyga din närstående att söka professionell hjälp.
Ett bra ställe att lära sig mer om alkoholmissbruk och alkoholism är stödgrupper som Al-Anon och Alateen, som består av vänner och anhöriga till personer med alkoholproblem. Där kan du få information om hur du kan underlätta en återhämtning för alla i familjen. I Sverige kan du även vända dig till din vårdcentral eller en beroendemottagning för rådgivning, samt kontakta 1177 för vägledning om vart du kan vända dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online