Psykologisk behandling vid alkoholism – metoder, fördelar och vad du kan förvänta dig

Enligt det amerikanska National Library of Medicine har cirka 17,6 miljoner amerikaner problem med sitt alkoholintag eller är alkoholberoende. En effektiv behandling av alkoholism tar itu med både de psykologiska aspekterna av drickandet och hjälper den beroende att övervinna det fysiska beroendet av alkohol.

Syftet med psykologisk behandling

Målet med psykologisk behandling vid alkoholism är att hjälpa dig att förändra ditt beteende och att förstå de känslomässiga faktorer som ligger bakom ditt drickande. Genom att identifiera dessa mönster får du bättre verktyg för att hantera situationer som tidigare utlöste drickandet.

Olika former av psykologisk behandling

Psykologisk behandling av alkoholism innebär ofta kognitiv beteendeterapi (KBT), som lär dig att förändra ditt tänkande och ditt beteende i specifika situationer – något som kan hjälpa dig att sluta dricka permanent.

Därtill används ofta stödgrupper, exempelvis tolvstegsprogram, samt samtalsterapi. Dessaformer hjälper dig att förstå varför du dricker och ger dig stöd från andra som kämpar med samma problem eller från en legitimerad terapeut.

Tidsram och behandlingsfrekvens

När du påbörjar psykologisk behandling för alkoholism träffar du troligen din psykolog eller terapeut en till två gånger per vecka. I takt med att du gör framsteg minskas frekvensen av sessionerna gradvis. Om ditt beroende av alkohol är mycket starkt kan det dock vara nödvändigt att få daglig terapi inom ramen för ett behandlingsprogram med boende, enligt Mayo Clinic.

Fördelar med behandlingen

Det är vanligt att personer med alkoholberoende också lider av andra psykiska tillstånd, såsom depression eller svår ångest. Om ett underliggande psykiskt tillstånd bidrar till ditt drickande kan en psykolog upptäcka detta och föreslå kompletterande behandlingar som kan hjälpa, förklarar American Psychological Association.

Att tänka på för hela familjen

Eftersom alkoholism påverkar hela familjen är psykologiska behandlingsformer som parterapi eller familjeterapi ofta till nytta – inte bara för den som är beroende, utan även för de anhöriga, enligt American Psychological Association. Att involvera familjen i behandlingen kan stärka relationerna och skapa ett bättre stödnätverk på vägen mot ett nyktert liv.