Hur man beräknar Pediatric kalori behov

En kalori är ett missförstått ord . Dieters ser det som något hemskt . Underviktiga människor suck och inte kan få tillräckligt med kalorier . Vikt medvetna människor tänker på kalorier med fruktan . En kalori är faktiskt en enhet för energi . En kalori är den mängd värme som krävs för 1 g vatten att stiga en grad Celsius . Kalorier används för att mäta mängden mat människor tar in och bränna bort . Barn med sina friska ämnesomsättning har olika kalori och näringsbehov än vuxna . Kaloriintaget i sig borde inte vara ett kriterium för näring utan näringsinnehåll bör vara den främsta drivkraft och guide . Instruktioner
1

Beräkna ett barns behov, från ett till tre år gamla , genom att multiplicera 95 kalorier gånger antal kg barnet väger . Ett kg är 2,2 £ Så ett barn som väger 11 kg - eller £ 24,2 - bör konsumera 1045 kalorier per dag
2

Beräkna förskolebarn - . Åldrarna fyra och fem - på samma sätt som småbarn . Det skulle vara 95 kalorier för varje kilo eller £ 2,2 vikt . Addera 3

Bryt skolbarn upp i yngre och äldre barn , med yngre barn faller in i sex - till - nio - års intervall och äldre barn från nio - till - 12 - åriga intervall .
4

Beräkna yngre skolbarn på 95 kalorier för varje kilo eller £ 2,2 av vikt , och äldre skolbarn på 35 kalorier per kilo eller £ 2,2 vikt. Till exempel , en 11 - åring som väger 100 £ - eller 45,45 kg - skulle kräva 1590 kalorier per dag
5

Var orolig inte bara om kaloriintaget utan om beloppet . av fysisk aktivitet och vilken mat barnet förbrukar . Att äta 800 kalorier värde av godis kommer inte att lägga till protein, fibrer eller vitaminer till ett barns kost , men kan falla inom de kalori behov . Addera