Möjliga fördelar
- Kan öka metabol och minska aptit, hjälper hälsosam vikt.
- Kapsaicin har antioxidativ/antiinflammatoriska egenskaper, potentiellt minskar risk för kroniska sjukdomar.
- Kan stimulera matsmältningssfter, förbättra matsmältning och näringsupptag.
- Kan lindra förkylning från förkylning/influensa.
Potentiella risker
- Magsmärta, diarre, matsmältningsstörningar (särskilt känsliga magar).
- Allergier: utslag, svullnad, andningssvårigheter.
- Brännskador i mun, hals, matstrupe vid stora mängder.
Åldersrekommendationer
Inte rekommenderat under 2 år. Småbarn/förskolebarn: börja med mikroskopiska mängder, öka gradvis. Avbryt vid negativa symtom; konsultera läkare.
Slutsats
Effekter är komplekta, beroende på ålder, hälsa, tolerans. Mer forskning behövs om långtidseffekter. Konsultera din läkare om osäker.
