Äldre personer klarar oftast de flesta av sina grundläggande behov hemma med endast en liten mängd hjälp. De behöver dock ofta stöd från familj och vänner som kan vägleda och föreslå förändringar i vardagen som gör åldrandet lättare. Myndigheter inom äldreomsorgen uppmuntrar äldre att bo kvar i sina hem så länge som möjligt, innan det blir nödvändigt att flytta till ett vårdboende. Har du en äldre människa i ditt liv kan du vidta konkreta åtgärder för att hjälpa hen att bo tryggt och bekvämt.
Diskutera den äldres behov tillsammans med hen. Be om hens egna synpunkter och respektera hens autonomi. Många äldre är tveksamma till att erkänna att de behöver hjälp. Försäkra hen om att ditt främsta mål är att hjälpa hen att kunna bo kvar i hemmet så länge som möjligt.
Hjälp hen att samla alla viktiga dokument i en pärm. Sätt upp påminnelser på kylskåpet och häng en kalender på en väl synlig plats där viktiga datum markeras. Placera pennor och anteckningsblock intill telefonen så att hen enkelt kan skriva ner saker. Ta fram en lista med ofta använda telefonnummer – exempelvis läkare, familj, vänner, färdtjänst och nödkontakter. Skriv stort och tydligt, eller skriv ut listan från datorn för bästa läsbarhet.
Kontrollera att hemmet är fritt från fallrisker. Ta bort sladdar och lösa mattor som kan orsaka olyckor. Rensa bort oreda och se till att det finns gott om utrymme mellan möblerna. Flytta de mest använda köksartiklarna till lägre hyllor och byt ut tunga kastruller mot lättare varianter. Ett burköppnande redskap gör det möjligt att öppna burkar säkert. Lägg en gummimatta i badkaret för att förebygga halkolyckor och installera en duschpall eller duschstol vid behov. Koppla in nattlampor för bättre orientering i mörker. Testa att kolmonoxidlarm och rökvarnare fungerar och byt batterier regelbundet. Se också till att låsen på fönster och dörrar fungerar som de ska.
Hjälp hen att ta sig in och ur badkaret vid behov. Tvätta hens hår och fötter samt klipp naglar när det behövs. Ordna även hjälp med transporter när hen ska lämna hemmet.
Hjälp hen att sortera medicinerna i månads- eller veckodosetter. Skriv ut ett schema över läkemedel, receptförnyelser och doser där hen kan kryssa för när tabletterna tagits vid rätt tidpunkt. Kontrollera regelbundet dosettorna och schemat för att försäkra dig om att medicinerna tas som ordinerat.
Tillaga flera portioner mat och frys in dem så att hen enkelt kan värma dem i mikrovågsugnen. Uppmuntra hen att alltid ha mikrovågsanpassad mat hemma och att undvika spisen och ugnen, vilka kan utgöra en säkerhetsrisk.
Städa hens hem en gång i veckan, särskilt i områden som kräver böjning, som badrum. Håll utkik efter underhåll som behöver utföras och se till att reparationer blir gjorda. Glöm inte att ta ut soporna.
Prata med hen regelbundet för att höra hur hen mår – om hen låter pigg, ledsen eller bekymrad. Påminn hen om kommande tidsbokningar och fråga hur veckan har varit. Besök hen personligen så ofta du kan; din närhet betyder mer än du tror.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online