Att tillhöra den så kallade "smörgåsgenerationen" är inte lätt. Begreppet syftar på den generation som samtidigt vårdar äldre familjemedlemmar, exempelvis föräldrar, och tar hand om sina egna barn. Ofta blir tiden över till dem själva obefintlig. Åtagandena gentemot andra gör att de försummar sitt eget arbete, sin hälsa och sina fritidsintressen.
Problemet är att vården av en äldre anhörig sällan går att hantera ensam. Hjälp från andra familjemedlemmar är ofta nödvändig, men konflikter kan lätt uppstå när den hjälp uteblir. För att undvika att en enskild person får bära hela bördan finns det flera genomtänkta sätt att angripa frågan på.
Närma dig dina familjemedlemmar med inställningen att deras hjälp är en naturlig del av lösningen, och be om konkreta förslag på hur de kan bidra. Säg något i stil med: "Situationen med mamma har pågått länge nu. Vad kan vi göra åt att hon inte längre klarar av att vårda sig själv?" Genom att formulera frågan som ett gemensamt problem snarare än en personlig bön ökar chansen att alla kriver sig på ansvaret.
Om familjemedlemmar försöker smita ifrån sitt ansvar behöver du vara tydlig med dina begränsningar. Gör gärna en lista över dina övriga åtaganden – jobb, barn, hushåll – och låt dem inse att en enda person fysiskt inte orkar hantera vården av den äldre anhöriga på egen hand.
Samla alla i samma rum, helst utan den äldre familjemedlemmen eftersom samtalet kan kännas sårande eller upprörande för hen. Använd mötet för att diskutera vad som konkret ska göras och vem som gör vad. Förbered dig gärna tillsammans med de familjemedlemmar som redan står på din sida, så att ni har en gemensam strategi inför de som tvekar. En effektiv formulering är: "X, Y och Z gör redan sin del – vad kan du bidra med?"
Låt övriga familjemedlemmar veta exakt vilket datum du förväntar dig att de börjar hjälpa till. Berätta också vad som händer om hjälp inte har kommit fram till dess – till exempel att du tvingas undersöka plats på ett äldreboende. Det viktigaste är att du sedan följer igenom med de konsekvenser du angett, annars tappar budskapet sin tyngd.
Uttryck alltid tacksamhet för den hjälp familjemedlemmarna erbjuder, oavsett hur liten den må vara. Uppskattning skapar god vilja och gör det betydligt mer sannolikt att personen hjälper till igen – kanske till och med i större utsträckning än tidigare.
Nyckeln till att engagera hela familjen i vården av en äldre anhörig ligger i tydlighet, förberedelse och uppföljning. Formulera hjälpen som en gemensam förväntan, var ärlig med dina egna begränsningar, samlas till ett strukturerat möte, sätt konkreta tidsgränser – och glöm aldrig bort att tacka för varje insats. På så vis minskar risken att en enskild person bränner ut sig, och den äldre familjemedlemmen får den omsorg hen förtjänar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online