Vid 6 månader börjar komplementkost. För laktosintoleranta spädbarn måste näringen vara komplett samtidigt som laktos undviks.
Ersättningsbas (Primär näring tills 12 månader)
- Soyabaserad ersättning: Laktosfri, växtprotein. Ej för förtidiga <1800 g eller sojaallergi.
- Extensivt hydrolysat: Komjölkprotein nedbrutet; laktosfria versioner finns.
- Aminosyrabaserad ersättning: Vid allvarlig allergi/malabsorption.
- Laktosfri komjölksersättning: Laktos borttagen, bytt mot majsirap.
Första maten (Alla naturligt laktosfria)
- Järnberikade korn (ris, havre, korn) blandade med ersättning/bröstmjölk.
- Mixade kött (hög bio-tillgänglig järn/zink).
- Grönsaker: Sötpotatis, morot, pumpa, gröna bönor, ärter.
- Frukt: Banan, avokado, äpple, päron, persika.
- Baljväxter: Linsar, bönor (väl kokta, mixade).
Undvik
- Komjölk, yoghurt, ost, grädde som dryck/mat <12 månader.
- Bearbetade livsmedel med gömd laktos (vas, mjölkpulver, kaseinat).
Viktigt för ammande mammor
Om amning behöver modern inte äta mjölkfritt; laktos i bröstmjölk syntetiseras oberoende av mödravännan. Endast om spädbarnet har komjölksproteinalergi (inte laktosintolerans) bör modern undvika mjölk.
