Alla utvecklingsmilstolpar är ungefärliga, inklusive hur mycket sömn ett spädbarn behöver. Varje barn mognar i sin egen takt. Det är dock viktigt att veta vad som är normalt för varje ålder, så att du som förälder vet vad du kan förvänta dig.
Vid nio månaders ålder sover de flesta bebisar mellan 11 och 12 timmar per natt. Barnet kan fortfarande vakna under natten, men bör kunna somna om ganska snabbt på egen hand. Utöver nattsömnen behöver bebisen vanligtvis två tupplurar per dag, en till två timmar vardera.
Sammanlagt innebär detta att en bebis i denna ålder bör sova mellan 11 och 15 timmar per dygn. Kom ihåg att dessa siffror endast är riktlinjer – vissa barn sover lite mer och andra lite mindre utan att det behöver betyda något fel.
För att hjälpa ditt barn att somna lättare är det bra att etablera en fast kvällsrutin. Det allra viktigaste med en kvällsrutin är konsekvens – samma ordning och samma tidpunkt varje kväll ger barnet trygghet och signalerar att det snart är dags att sova.
När barnet är klätt för natten kan du läsa en favoritsaga högt. Lugn, mjuk musik i bakgrunden kan göra sagostunden ännu mer avslappnande. Se också till att bebisen har en favoritleksak som är säker att ha i sängen – det kan ge extra trygghet och tröst.
Säg godnatt och ge pussar och kramar, men dröj inte för länge vid sängkanten. Ett kort och kärleksfullt farväl gör det lättare för barnet att somna. Undvik dessutom att lägga barnet i sängen med en flaska, eftersom det kan öka risken för tandproblem och skapa ett beroende av flaskan för att kunna somna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online