Livsmedel som växer ditt barns hår

Ditt barns tillväxt påverkas av genetik och vad han eller hon äter . Bebisar behöver balanserad kost full av näringsämnen för att främja deras fysiska tillväxt och mental tillväxt , men för hårväxt specifikt kan livsmedel fulla av vitamin A , vitamin B och protein hjälpa . Vitamin A

Livsmedel som är förpackade full av A-vitamin , som hjälper till att producera hormoner , kommer att uppmuntra ditt barns hår att växa . Livsmedel för att leta efter är mjölk, ägg , spenat , papaya , morötter , mango , pumpa , sötpotatis , butternut squash , grönkål , kålrot grönt , vinter squash , mangold , grönkål och röd paprika .

vitamin B

viktig vitamin hjälper till med hårväxt hos barn eftersom det stöd i skapandet av röda blodkroppar, som transporterar näring till hårbotten . Livsmedel packad med vitamin B inkluderar fullkorn, fisk , ägg , fågel, jordnötssmör , mandel smör , baljväxter, bönor, mörkgröna , bladgrönsaker , potatis, bananer , lever , nötkött , avokado , kalkon och havre .


proteiner

hår består av protein ( och annat ) , så mata ditt barn en kost full av protein hjälper håret att växa . Protein - packade livsmedel innehålla makrill , lax , tonfisk , bönor , ägg , mjölk , yoghurt , vit - fjäderfäkött , ost och soja . Addera