När ditt barn är omkring fyra till sex månader gammalt, och med din barnläkares godkännande, kan du börja introducera fast föda i din babys kost. Har du eller någon i din familj en historik av allergier bör du dock vänta tills barnet är minst sex månader innan du börjar, för att minska risken för allergiska reaktioner som utslag eller diarré.
Introducera fast föda genom att erbjuda ditt barn några matskedar gröt vid måltiderna. Risgrynsgröt är ett utmärkt val för nybörjaren eftersom den är mild, lätt att svälja och lätt att smälta.
Fortsätt med frukter i takt med att barnet vänjer sig, exempelvis mosad banan, fruktmos, kokta mosade persikor och äppelmos. Introducera alltid nya livsmedel ett i taget, med några dagars mellanrum, så att du enkelt kan upptäcka eventuella allergiska reaktioner.
Efter ungefär en månad med frukt och gröt är det dags att lägga till grönsaker. Kokt potatis, squash, morötter och ärtor i små mängder, mosade eller purerade, är alla bra alternativ.
När ditt barn har ätit grönsaksmos i några veckor kan du börja ge köttmos. Överväger du en vegetarisk kost för ditt barn bör du rådfråga din barnläkare om hur du bäst balanserar näringsintaget.
Vänta med hemlagad mat tills din baby har provat de flesta färdiga barnmatsprodukterna. Tillaga inte mer än vad som räcker till en eller två måltider åt gången, om du inte planerar att frysa in portioner var för sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online