Naturlig smärtlindring i Labor

Många kvinnor är rädda för smärtan av förlossningen , men det är ofta inte så illa som förväntat . Faktum är att med varje efterföljande barn , mödrar tenderar att gradera smärtan lägre på smärtskalan. Med andra ord kommer en första gången mamma gradera sin smärta i den övre delen av skalan , medan en andra gång mamma kommer att betygsätta den samma smärta lägre i samma skala . Tanken på smärtan avskräcker många kvinnor från en naturlig födelseprocess . Men även om medicinering undviks i naturlig förlossning , det finns andra sätt att göra upplevelsen mindre smärtsam . Lamaze och Bradley Metoder

Processen att förbereda för en naturlig förlossning utan medicinering påbörjas före leverans . Motion är ett bra sätt att hjälpa till i processen med när leveranstiden närmar sig . Regelbunden motion kan förbereda kroppen för förlossningen genom att göra musklerna inblandade starkare , vilket hjälper kroppen att hantera stress av arbetskraft . Motion bygger också upp uthållighet , vilket kan komma väl till pass under en naturlig förlossning som är lång och svår , eftersom de flesta första gången mödor är .

Kan Förlossning klasser också tas före födelsen av ett barn för att undvika behovet av mediciner under förlossningen . Två av de mest populära förlossning klasser lär Lamaze teknik för förlossningen och Bradley metoden , eller make coachade födelse . Lamaze lär kvinnor att närma sig förlossning med en säker metod , förutom att lära dem tekniker för att hantera smärta utan användning av läkemedel . Några av de tekniker är distraktion , andningsövningar , avslappningsövningar och massage som kan ges av fadern eller någon annan utses till födelseprocess coach . Lamaze anser också att administrationen av läkemedel medan faktiskt går genom arbete är deras beslut i slutändan

Bradley Metoden liknar Lamaze .; Men denna metod fokuserar strikt på fadern till barnet är den födelseprocess coach . Metoden lär också bra motion och hälsosamma matvanor under graviditeten . Denna metod rynkar pannan även på användningen av läkemedel för något annat än en medicinsk nödsituation ( The Nemours Foundation , 2009) syfte . Har

Water Birthing

Vatten födslar ökat i popularitet under åren. Arbetade i en balja med varmt vatten sägs minska smärta ( i viss mån ) , och gör det möjligt för mamman att flytta till mer bekväma positioner under förlossningen på grund av flytkraft i vattnet . Medan en del mammor väljer att båda går genom arbete och leverera barnet i vatten , andra väljer att enbart arbetskraft där --- och sedan lämna badkaret att föda . Hursomhelst , kan vatten förlossningarna bidra till att minska en del av smärtan inblandade i processen för naturlig förlossning
Hypnobirthing

Hypnobirthing är precis vad det låter som . : mamman sätts i ett hypnotiskt tillstånd där hon är övertygad om att hon inte har någon rädsla eller spänning , en idé som bidrar till att minska smärta . Detta är en av de äldsta metoderna för att lindra smärtan av naturlig förlossning . Addera