De flesta bebisar bör alltid sova på rygg, eftersom denna sovställning hjälper till att förebygga risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Sedan 1992 har den amerikanska barnläkarorganisationen American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderat att bebisar läggs på rygg – "back to sleep" – som ett sätt att minska risken. Sedan rekommendationen infördes har dödsfallen i SIDS minskat med hela 50 procent.
Även om bebisar kan tycka att det är skönt att ligga på sidan eller på magen, är det allra säkraste sättet för dem att sova på rygg. Bebisar som sover på mage riskerar i högre grad att andas in återandad luft, få andningsavbrott eller kvävas. Bebisar som sover på sidan kan av misstag rulla över på magen utan att kunna vända sig tillbaka. Experter rekommenderar numera att bebisar sover på rygg både på natten och under tupplurar.
Många föräldrar oroar sig för att en bebis som sover på rygg lättare skulle kunna kvävas om hen rapar eller kräks. Faktum är att experter funnit att bebisar som sover på rygg faktiskt löper mindre risk att kvävas. Föräldrar som tycker att deras bebis sover lugnare på mage eller sida kan i stället prova andra metoder, till exempel svepning (swaddling), för att hjälpa barnet att sova – och ge barnet magtid när det är vaket och under uppsikt.
Bebisar med sura uppstötningar (reflux) eller särskilda medicinska behov kan behöva sova i lutande läge med huvudet högt, i stället för helt plant på rygg. Kontrollera alltid med din barnläkare eller BVC för individuella råd. Det finns fasta, kilformade kuddar som är specialdesignade för bebisar, och vissa föräldrar använder en babygunga, exempelvis Amby Baby Motion Bed. Kom ihåg att även bebisar med reflux och för tidigt födda bebisar bör sova på rygg, såvida inte en barnläkare uttryckligen rekommenderar något annat.
Vissa produkter, så kallade sömnhållare (sleep positioners), marknadsförs med påståendet att de minskar risken för SIDS eller hindrar bebisen från att rulla över under sömnen. AAP avråder dock från att använda sådana produkter, eftersom de inte har visats vara säkra och effektiva, och ofta innehåller skumkuddar som faktiskt kan öka risken för SIDS. Dessutom har bebisar som hunnit lära sig att rulla över själva redan en lägre risk för SIDS.
Förutom att lägga bebisen på rygg behöver föräldrar se till att sovmiljön är säker. Mjuka sängkläder, kuddar, filtar och gosedjur kan alla utgöra kvävningsrisker. Att placera bebisen på en osäker sovyta, som en soffa, kudde eller mjuk madrass, kan öka risken för SIDS även om bebisen ligger på rygg. Se också till att andra vårdgivare, som mor- och farföräldrar eller förskola och dagbarnvård, lägger bebisen på rygg och följer samma riktlinjer för säker sömn.
Ryggställning är det enskilt viktigaste steget för att skydda din bebis mot plötslig spädbarnsdöd. Kombinera detta med en säker sovmiljö – fast madrass, inga lösa föremål i sängen och behaglig rumstemperatur – så ger du ditt barn de bästa möjliga förutsättningarna för en trygg och lugn sömn.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online