En flickas första menstruation kallas menarké. Den markerar början på mensen – en helt naturlig process som fortsätter fram till menopausen. Här går vi igenom de viktigaste fakta om första mensen: när den brukar komma, vilka symtom som är vanliga och vad som är bra att veta.
De flesta flickor får sin första mens mellan 12 och 13 års ålder, men den kan komma när som helst mellan 9 och 16 år. Det finns alltså ett stort normalspann, och det är ovanligt att mensen kommer exakt samtidigt hos jämnåriga kamrater.
Menarkén inträffar oftast cirka två år efter att brösten har börjat utvecklas. Vissa flickor märker en seg, vitaktig flytning några månader innan mensen gör entré – det är ett tecken på att kroppen förbereder sig. Under själva mensen kan besvär som mensvärk, uppblåsthet och trötthet förekomma.
Både kulturella och genetiska faktorer spelar roll för när menarkén inträffar. Om mamman fick mensen sent är chansen stor att dottern gör detsamma. Att vara underviktig eller undernärd kan dessutom fördröja mensenens debut, eftersom kroppen då saknar tillräckligt med energireserver.
I många kulturer firas menarkén som en symbolisk övergång till kvinnlighet, ofta med ceremonier och traditioner. Andra betraktar mensen som en enkel biologisk händelse utan större symbolik. Oavsett synsätt är det värdefullt att prata öppet om mensen hemma så att flickan känner sig trygg och informerad.
Oregelbunden mens är helt normalt i början. Många flickor behöver upp till två år innan de får en regelbunden cykel. Blödningen varar vanligtvis i tre till sju dagar, medan hela menscykeln sträcker sig från 21 till 40 dagar.
Sök råd hos vårdcentralen eller skolhälsovården om mensen inte har kommit vid 16 års ålder, om blödningarna blir mycket kraftiga, om smärtorna är svåra eller om cykeln inte stabiliseras efter flera år. Det finns effektiv hjälp att få, och ingen ska behöva gå runt med besvär i tystnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online