Varför får man hicka? Vanliga orsaker och bra tips

Vad är hicka egentligen?

Hicka uppstår genom ofrivilliga sammandragningar i mellangärdet – muskeln som skiljer bröstkorgen från buken. Varje sammandragning följs av att stämläpparna stängs snabbt, vilket skapar det karakteristiska ”hick”-ljudet. Hicka är helt ofarligt för de flesta, men det kan vara både irriterande och ibland pinsamt. Men vad är det egentligen som triggar igång hickan?

Vanliga orsaker till hicka

Det finns flera faktorer som kan utlösa hicka. Här är de vanligaste:

• Att äta eller dricka för snabbt. När du sväljer i hast kan luft följa med ner i magsäcken, vilket irriterar mellangärdet och utlöser sammandragningar.
• Kolsyrade drycker. Bubblorna i läsk, mineralvatten och öl gör att extra luft samlas i magsäcken, vilket kan irritera mellangärdet.
• Kryddstark mat. Starkt kryddad mat kan reta slemhinnorna i matsmältningssystemet och på så sätt framkalla hicka.
• Rökning. Rök irriterar halsen och lungorna, vilket ökar risken för hickattack.
• Alkohol. Alkohol kan slappna av mellangärdet och göra muskeln mer benägen att dra ihop sig ofrivilligt.
• Stress eller upphetsning. Starka känslor och nervositet kan också påverka andningen och utlösa hicka.
• Vissa sjukdomstillstånd. Tillstånd som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), där magsyra rinner upp i matstrupen, kan orsaka återkommande hicka.

Hur länge brukar hickan hålla i sig?

I de allra flesta fall går hickan över av sig själv inom några minuter och kräver ingen behandling alls. Det finns dock en mängd huskurer som sägs fungera – exempelvis att hålla andan, dricka vatten i en långsam stråle eller äta en sked socker.

När ska man söka vård?

Om hickan varar i mer än 48 timmar är det dags att kontakta en läkare. Långvarig hicka kan i sällsynta fall vara ett tecken på ett underliggande medicinskt problem som behöver utredas, exempelvis nervpåverkan, magbesvär eller andra sjukdomar. Sök även vård om hickan stör sömnen, gör det svårt att äta eller åtföljs av andra symtom som bröstsmärta eller svårigheter att svälja.