Barn som börjar dricka alkohol innan de fyller 21 år löper en högre risk att utveckla ett alkoholberoende senare i livet, enligt det amerikanska institutet National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Medier kan ofta glamorisera alkoholkonsumtion, men som förälder behöver du inte acceptera tanken på att underårigt drickande är en oundviklig del av att växa upp. Genom att ta små, medvetna steg kan du skydda ditt barns välbefinnande – både nu och i framtiden.
Prata med ditt barn om alkoholens faror och hur den påverkar kroppen, både fysiskt och psykiskt. Du kanske tror att du bara upprepar självklarheter, men kom ihåg att filmer och tv ofta framställer drickande som roligt och spännande utan att visa de negativa konsekvenserna. Förklara att alkohol är ett beroendeframkallande ämne som i stora mängder kan leda till överdosering och till och med döden. Finns det alkoholberoende personer i släkten bör du vara extra tydlig med vikten av att avstå från alkohol som minderårig, och uppmuntra ditt barn att även i vuxen ålder dricka måttligt, eftersom alkoholism ofta går i arv.
Berätta för ditt barn vad du själv tycker om underårigt drickande. Enligt Substance Abuse and Mental Health Services Administration är det mindre troligt att ett barn dricker om det vet att du skulle ogilla eller bli besviken på beteendet. Var tydlig med exakt vad du anser och använd entydigt språk så att ditt barn inte blir förvirrat eller får blandade signaler. Stöd orden med ett gott exempel genom ditt eget beteende. Dricker du själv ska du alltid göra det måttfullt i barnets närvaro – annars riskerar du att framstå som inkonsekvent, vilket gör att barnet inte tar dina ord på allvar.
Förklara vilka regler som gäller kring alkohol i ert hem och vilka konsekvenser det får att bryta mot dem. Var specifik så att ditt barn förstår allvaret och inte antar att oskrivna regler räcker. Gör klart att experiment med alkohol inte är tillåtet, inte heller att vistas i situationer där andra dricker. Kommunicera exakt vilka påföljder som följer om reglerna bryts – och se till att hålla fast vid dem om du upptäcker att ditt barn trotsat dem, annars framstår du som oseriös.
Lägg märke till ditt barns beteende och vem hen umgås med. Ta reda på var hen befinner sig och se till att ingen alkohol är inblandad. Även om andra föräldrar har uppsikt över sammankomster delar de kanske inte dina värderingar om underårigt drickande, så ta alltid kontakt med ditt barns vänners föräldrar för att känna dig trygg. När ditt barn och dess vänner samlas hemma hos dig bör du regelbundet titta till dem för att försäkra dig om att de inte smygdricker. Var också uppmärksam på beteendeförändringar, till exempel om ditt barn verkar ledsnare eller argare än vanligt – depression eller andra svårigheter kan nämligen öka risken för att ett barn börjar dricka, enligt National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Prata med hen om känslorna eller sök professionell hjälp om du ser dramatiska förändringar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online