Hur kan vi minska rökning bland ungdomar

Hos vuxna som röker cigaretter , nästan alla av dem först började använda tobak före studentexamen . Trots att förstå de negativa effekterna av tobak , ungefär en av fyra tonåringar väljer att röka . Det finns massiva kampanjer på delstatsnivå och federal nivå för att minska tonåring rökning och lagt skatter och prishöjningar gör hjälp. Men som förälder , du har ett starkt inflytande . Om du kan hjälpa din tonåring motstå frestelsen att röka innan de fyllt 18 , oddsen är att hon aldrig kommer att plocka upp den vanan . Instruktioner
1

Prata med din tonåring om rökning . När du förstår var din tonåring kan vara ute efter att passa in , kan du förstå de dörrar som kan vara öppen för användning av tobak . Uppmuntra bra beteende med positiv beröm .
2

Ta ställning . Se till att din tonåring vet att du inte gillar att röka . Även om du tror att din tonåring inte lyssnar på dig , sjunker ditt budskap i mer än du tror . Addera 3 p Om du är en rökare , lägga ner din cigarett . Om du inte röker , behålla det så . Tonåringar som har föräldrar som röker är mer benägna att plocka upp den vanan själva.
4

Påminn din tonåring om oattraktiva egenskaper röka . Dålig andedräkt , gula tänder , illaluktande kläder och kronisk hosta bara kan vara tillräckligt för att förvandla dina tonåringar iväg till idén om att röka .
5

Lägg upp kostnaden för rökning vana , och dela den informationen med din tonåring . Att förstå de ekonomiska konsekvenserna är en annan avskräckande för tonårs rökning.
6

Rollspel med din tonåring att ge praxis på att säga nej . Om du går igenom den här situationen tillsammans , kommer din tonåring att vara bättre rustade för att säga nej när kontaktats av en peer som röker .
7

Adress den allvarliga karaktären av en rökning vana . Tonåringar kan bli beroende av nikotin , vilket gör det till en vana som är väldigt svårt att sluta . Rökning kan också orsaka allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar , lungcancer och stroke . Använd verkliga exempel för att visa dessa potentiella konsekvenserna för din tonåring genom att prata med vänner , grannar och nära och kära som har en av dessa problem nu eftersom de rökte cigaretter .
8

Stöd gemenskap möjligheter att motsätta tonåring rökning. Att öppet stödja offentlig - röka förbud och delta i skolsponsradeinsatser för att minska tonåring rökning kommer att föregå med gott exempel för din tonåring . Addera