Miljöfaror under graviditeten: Effekter på fostret och hur du skyddar dig

Under graviditeten är fostret särskilt känsligt för miljöpåverkan. Genom att undvika alkohol, tobaksrök, skadliga kemikalier och andra riskfaktorer ökar du kraftigt chansen att få ett friskt barn. Här går vi igenom de vanligaste miljöfarorna under fosterstadiet och vad du bör tänka på.

Alkohol

Kvinnor som väntar barn bör helt avstå från alla drycker som innehåller alkohol. Alkoholexponering under graviditeten kan orsaka fetalt alkoholsyndrom (FAS) samt andra tillstånd som alkoholrelaterade neuropsykiatriska störningar (ARND) och alkoholrelaterade beteendestörningar (ARBD). Eftersom ingen mängd alkohol bedöms vara säker rekommenderas total avhållsamhet under hela graviditeten.

Tobaksrök

Exponering för tobaksrök under graviditeten kan bland annat leda till för tidig födsel, låg födelsevikt, plötslig spädbarnsdöd (SIDS), astma och dödfödsel. Gravida bör inte bara sluta röka själva utan även undvika passiv rökning så mycket som möjligt, till exempel genom att be omkringstående att röka utomhus.

Kemikalier

Vissa kemikalier kan vara skadliga under fosterutvecklingen. Läs därför alltid varningstexterna noggrant på bekämpningsmedel, rengöringsmedel, färgburkar och hårbehandlingar innan användning. Är du osäker på om en produkt är säker under graviditeten – fråga din barnmorska eller läkare.

Läkemedel och droger

Alla narkotiska droger bör undvikas under graviditeten, eftersom användningen medför en hög risk för missfall. Även vissa receptfria läkemedel, som aspirin, bör undvikas – särskilt under de två sista trimestrarna. Läs alltid innehållsförteckningen på mediciner och kontakta din vårdgivare om du har några frågor eller funderingar.

Hög värme

Höga temperaturer kan utgöra en miljöfara under graviditeten. Undvik därför bubbelpooler, mycket heta bad och andra aktiviteter som kan höja din kroppstemperatur över 39 grader Celsius (cirka 102 grader Fahrenheit).

Övriga risker

Gravida bör inte byta kattlåda, eftersom kattdrägg kan överföra toxoplasmos – en infektion som kan skada fostret. Överexponering för bly kan leda till fosterskador och missfall. Fisk och skaldjur kan dessutom innehålla bakterier och ämnen som kan vara skadliga under fosterutvecklingen. Har du ytterligare frågor – tveka inte att kontakta din barnmorska eller läkare.