Mensvärk kan vara ytterst besvärande, och för många kvinnor orsakar mensen så kraftig smärta och obehag att den stör vardagen. Läkare förskriver ofta p-piller som behandling, men det finns flera andra sätt att bekämpa värkarna utan att ta hormoner.
Många kvinnor använder p-piller för att lindra sina mensvärkar. P-piller hindrar ägglossning, vilket innebär att livmodern inte drar ihop sig som reaktion på de kemiska ämnen som normalt frisätts under menstruationscykeln. Preventivmedel kan också göra mensen lättare, vilket gör den mindre smärtsam och obekväm.
Vissa kvinnor vill dock inte ta p-piller – kanske av religiösa eller personliga skäl, eller för att de inte trivs med hur kroppen reagerar på hormonerna. Oavsett anledning finns det flera andra sätt att behandla mensvärk utan hormoner.
Värme kan vara mycket effektivt mot mensvärk. Testa att ligga i ett skönt varmt bad eller att lägga en värmekudde på magen eller ländryggen. Var noga med att inte överdriva, och tveka inte att rådfråga din läkare om du är osäker. Värme slappnar av musklerna och minskar mycket av det obehag du kan uppleva under mensen.
Receptfria smärtstillande läkemedel, som ibuprofen eller naproxen, kan också användas för att dämpa smärtan. Följ doseringsanvisningarna noggrant. Många kvinnor börjar ta dessa läkemedel innan smärtan hunnit bli för svår, ibland redan dagen före mensen, för att komma värken i förväg. Tala med din läkare om du vill vara säker på att du använder medicinerna på rätt sätt.
Yoga, massage samt andnings- och stretchövningar kan hjälpa kroppen att slappna av och minska både smärta och spänningar. Vissa kvinnor har även haft god hjälp av akupunktur eller meditation. Orgasm har dessutom visat sig lindra mensvärk för många kvinnor, och andra svär vid te bryggt på hallonblad. Det finns många möjligheter där ute, så testa dig fram för att upptäcka vad som hjälper dig bäst.
Om ingen av dessa metoder lindrar dina värkar, eller om du misstänker att din mens är kraftigare eller mer smärtsam än vad som betraktas som normalt, kontakta din läkare. Det kan röra sig om ett allvarligare tillstånd, exempelvis endometrios, och läkaren kan också föreslå fler behandlingsalternativ mot din smärta.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online