Vad händer med människor som är på datorn för mycket ?

För mycket av det goda är ibland skadligt för hälsan , särskilt om det handlar för mycket tid på datorn . Överdriven dator användning resulterar i problem med synen , rygg och nacksmärta , överanvändning skador i händer och handleder , sömnstörningar , viktökning och Internet-beroende . Synproblem

Den amerikanska Optometric Association säger ansträngda ögon , huvudvärk, dimsyn , torra ögon , med fokus problem , ljuskänslighet , dubbelseende och färgseendet är alla symptom på datorseende syndrom , som orsakas av en kombination av individuella synproblem och dålig ergonomi på kontorsdatorn . Addera rygg-och nacksmärta

En finsk studie som publicerades i " European Journal of Public Health " skyller användning av datorteknik för en ökning av nacke , skuldra och smärta i nedre ryggen . Studien av ungdomar på 1990-talet och början av 2000-talet , säger daglig datoranvändning av mer än två eller tre timmar resulterar i nacke och skuldra , och användning av mer än fem timmar är tröskeln för smärta i nedre ryggen .


överanvändning skador

Tvärtemot vad många tror , karpaltunnelsyndrom är inte nödvändigtvis orsakas av för mycket tid på datorn , rapporterar en artikel i " Journal of American Medical Association . " Harvard forskare som genomfört studien fann " ingen statistiskt signifikant samband med tangentbord användning " och smärta , domningar och stickningar i karpaltunneln . Upprepad användning av överkroppen lemmar, dock resulterar i smärtsamma muskler och senor är kända som överanvändning skada , enligt en artikel i Medscape Review. Artikeln citerar en litteraturstudie som fann ett samband mellan vävnadsskador i händer och armar , samt ökad användning av en datormus . Artikeln säger att över tiden , dock anpassar vävnaden till stress .
Sömnproblem

En studie publicerad i " Journal of Applied Physiology " säger ljusstyrkan av en datorskärm kastar av en persons biologiska klocka genom att förhindra produktionen av melatonin . Ett hormon som reglerar melatonin sömn och vakna mönster . Med mindre melatonin , är mer benägna att ha problem att somna på natten en person . Studien fann också att en persons kroppstemperaturen ökar när man sitter framför en datorskärm , vilket också orsakar en förlust av sömn .
Viktökning
p Det är ingen överraskning att inaktivitet leder till viktökning , men en studie i " International Journal of Behavioral kost och fysisk aktivitet " 2007 pekar direkt datoranvändning som en av de främsta orsakerna till att inaktivitet . Studien av 2 - till 5 -åringar fann att sitta framför en dator eller TV-skärm i mer än två timmar per dag resulterade i en högre risk för övervikt Addera Internet Addiction <. br>

Dr Kimberly Young vid universitetet i Pittsburgh dokumenterade patologisk Internetanvändningen i de som överanvända datorer . Mer känd som Internet missbruk , inkluderat denna cybersex missbruk , cyber - relation missbruk , netto tvång och information overload . Symtom på Internetberoende inkluderar förlora reda på tiden när du är på datorn , oförmåga att utföra uppgifter hemma eller på arbetet , isolering , skuld eller försvars over Internet användning , och känslor av eufori samtidigt på datorn .