Ball Chair Säkerhet

Träningsbollar har använts sedan 1980-talet för balansträning och fysisk rehabilitering . Boll stolar i arbetet kan vara till nytta när de används tillfälligt för att lindra rygg stress, men att använda dem för kontorsstolar kan ha försvagande långsiktiga effekter . Säkerhetsåtgärder

Använd inte en boll stol om du lider av benskörhet eller kronisk smärta i nedre ryggen . Se till att du använder en burst - resistent stol , eftersom lägre kvalitet bollar kan dyka och du kan lida och skada från att falla . Använd en boll stol som är rätt storlek för att placera dina knän i 90 graders vinkel när du sitter .

Fördelar

En boll stol kan stärka den nedre rygg och magmuskler genom aktivt sittande , vilket kräver musklernas ansträngning att stödja bålen . En studie publicerad i Journal of Canadian Chiropractic Association rapporterade att aktivt sittande kan förbättra balans och jämvikt . Addera Varning

Vermont Institutionen för byggnader och allmänna tjänster varnar att bollen stolar stöder inte ryggen är " s - kurva " och ger inte tillräcklig nedre ryggstöd . Överdriven boll stol användning orsakar muskeltrötthetsom leder till slouching , minska blodflödet och förvärrar nedre ryggbesvär . Addera