Hur får man en kontraktion Utan ATP

ATP ( adenosintrifosfat ) ger den primärenergi för att möjliggöra en frivillig skelettmuskelsammandragning. Dock är ATP snabbt uttömda av rigorösa aktivitet . Mjölksyra ersätter ATP under intensiv träning och musklerna använder den för att fortsätta upphandlande . Det finns också ofrivilliga muskelsammandragningar som inte kräver ATP eller mjölksyra. Muskelspasmer och kramper är exempel på muskelsammandragningar som occurr grund posta motion skada eller mineralbrist , enligt en Cornell University studie . Du kan även använda en elektrisk ström för att provocera en ofrivillig muskelsammandragning . Electro stimulans maskiner, tasers och elektriska stolar all kraft muskel kontraktion i varierande grad . Detta är vad du behöver
Electro stimulans maskin ( för muskelrehabilitering) katalog Löparskor
Visa fler Instruktioner
1

Sprint så hårt du kan i 30 sekunder . Beroende på din kondition , kan du känna en täthet och brännande känsla i benen bara 10 sekunder in i sprinten . Denna förbränning är mjölksyra bygga upp . Den återstående tiden kommer att utnyttja den mjölksyra som orsakar muskelsammandragningarför att driva din tävlar. Efter sprinten musklerna blir svullen med syran , men det kommer att försvinna med tiden och med stretching .
2

Motion rigoröst i 3 till 5 timmar med minimal vila . Detta arbete bör vara mer anaerob i naturen med spurter och plötsliga intensiva rörelser . Efter några timmars vila , kommer dina muskler att börja kramp och kramp på grund av trötthet och överansträngning . Dessa är ofrivilliga sammandragningar som inte använder ATP . Plenum pick - up basket och flagga fotboll är sporter som kan resultera i dessa typer av kramper . Addera 3

Skicka en elektrisk ström genom benet med en elektro stimulans maskin . Fäst elektroderna på ditt lår och satte inställningen på låg . Du kommer att känna ett lätt tryck över ben muskler . Denna täthet är en ofrivillig muskelsammandragning . Ju högre inställning , desto mer intensiv sammandragning .