Om du misstänker att någon i din närhet lider av mild hypotermi är det avgörande att du påbörjar behandlingen direkt för att hindra tillståndet från att förvärras. Snabba insatser kan bokstavligen rädda personens liv. Här får du en praktisk guide till förebyggande åtgärder, bedömning och effektiv behandling.
Det här behöver du
- Fleecejackor
- Vattentäta mössor
- Vattentäta jackor
- Vattentäta vantar
- Vattentäta byxor
- Fukttransporterande underkläder
- Ulltröjor
- Kunskaper från kurser i första hjälpen i vildmarken
- Första hjälpen-låda
- Termometer med lägre mätområde
- Vattentäta handskar
- Bränsle till stormkök
- Friluftsköksutrustning
- Stormkök
- Tält med regnflap
Instruktioner
Förebyggande och bedömning
- Gör allt du kan för att förebygga hypotermi innan den ens uppstår. Förebyggande är alltid den bästa behandlingen.
- Bedöm hur allvarlig hypotermin är. Typiska tecken på mild hypotermi är darrningar, klumpiga rörelser och viss förvirring.
- Om du konstaterar att det rör sig om mild hypotermi, fortsätt med behandlingsstegen nedan.
Behandling
- Flytta den drabbade bort från den kalla, blöta och/eller blåsiga miljön.
- Torka personen noggrant och byt ut alla blöta kläder mot torra.
- Ge personen skydd så snart som möjligt: i en grotta, under ett överhäng, i ett improviserat skydd som ett tält eller under en regnflap.
- Se till att han eller hon har en torr mössa på huvudet. En betydande del av kroppsvärmen förloras genom huvudet.
- Täck även halsen med något torrt – mycket värme avges också via halsen.
- Värm upp en varm (men inte het) dryck på stormköket och låt personen dricka den långsamt.
- Uppmuntra personen att äta kolhydratrika livsmedel, som ger kroppen bränsle att producera värme med.
- Hjälp personen att röra på sig. Rörelse genererar värme och påskyndar återuppvärmningen.
När ska du söka vård?
Sök alltid medicinsk hjälp om personen slutar darra trots att den fortfarande är kall, blir alltmer förvirrad, tappar medvetandet eller inte förbättras trots behandling. Det kan vara tecken på svårare hypotermi som kräver professionell vård.
