Hur du justerar data för Body Mass

Body mass index , eller BMI , identifierar eventuella viktproblem hos vuxna , tonåringar och barn . Utvecklad av Belgien statistikern Adolphe Quetelet , är BMI ett organ - mätverktyg . Detta verktyg avgör om du är överviktig , underviktig eller på en vanlig , hälsosam vikt genom att jämföra din längd till din vikt . The Cleveland Clinic konstaterar att ett högt BMI är korrelerad med en ökad risk för högt blodtryck , hjärtsjukdomar och diabetes . Du kan bestämma din BMI och enkelt justera de uppgifter som du förlorar , bibehålla eller öka i vikt genom en enkel beräkning . Saker du behöver
Kalkylator Review måttstock
måttband
Skala
Visa fler Instruktioner
1

Mät din längd och vikt innan du försöker fastställa din BMI . Hämta ett måttband eller hålla för att avgöra din längd i inches och hoppa på en exakt vikt skala för att nå din vikt i pounds .
2

Beräkna din kroppsmassa med hjälp av BMI formel . Skaffa en miniräknare , papper och en penna eller en penna och sedan använda följande formel : . Vikt (pund ) /[ höjd ( tum) ] 2 x 703

Multiplicera din längd i inches med din längd i inches . Sedan dela din vikt i pounds med det svar du angett för din längd i inches kvadrat. Multiplicera det slutliga antalet med 703 för din BMI . Addera 3

Jämför ditt BMI med en BMI- diagram . Du är underviktig om ditt BMI är 18 eller mindre . En hälsosam vikt är mellan 18,6 och 24,9 är övervikt mellan 25 och 29,9 och fetma är ett BMI på 30 eller mer .
4

omvärdera din kroppsmassa för att spåra alla förändringar i ditt BMI . Du kan enkelt justera uppgifter för din kroppsmassa genom att väga dig själv varje månad och placera detta nummer tillbaka in i formeln för att bestämma din nya BMI . Addera