Skadliga effekter av Lång exponering för varmt vatten Simning

Simning nonchalant i varmt vatten för en liten tid är avslappnande och kan till och med känna sig lyxig . Det enda problemet är att du simmar i motsats till att sitta i en liten tub intill poolen . Simning är precis som alla andra motion som gör att du svettas och ökar din puls . Simma i varmt vatten är som att springa i varmt väder , vilket sätter extra stress på kroppen och kan leda till allvarlig sjukdom . Vad varmt vatten Har

Medan du simmar , blir kroppen av med värme genom huden . Om vattnet är varmt - 80-90 grader Fahrenheit - det är svårt för kroppen att bli av med denna värme . Detta kan leda till muskelspasmer som är ofrivilliga sammandragningar av musklerna . Med dina muskler som inte fungerar korrekt , kan du få problem så allvarlig som lungsvikt . Du kan också utveckla en oregelbunden hjärtrytm , eftersom ditt hjärta inte pumpa effektivt .

Värme Kramper
Om kramper inte försvinner i en timme , kontakta din läkare .

Simning i varmt vatten kan orsaka värmekramper i någon muskel i kroppen . De muskler som påverkas mest är oftast dina armar, vader , mage och rygg . Värmekramperär ofrivilliga muskelryckningar och håller längre än en vanlig ben -eller sido kramp medan du kör . Muskler som upplever värme kramper känner sig fast vid beröring . Värme kramper kräver att du få upp ur vattnet och vila några timmar eller tills kramper stannar . Drick vätska och massera området .
Värmeslag

Värmeslag är en mycket allvarlig och livshotande sjukdom som du kan uppleva från lång exponering för att värma vatten . Symtomen omfattar en hög feber på 104 grader Fahrenheit , förvirring , personlighetsförändring , hjärtklappning , känsla av yrsel , illamående , svimning , ingen svettning och koma . De som upplever värmeslag behöver omedelbar hjälp för att förhindra fel organ, hjärnan , skador och dödsfall . I väntan på medicinsk hjälp , bör de som hjälper till sätta den person som lider i en skuggig , luftkonditionerad miljö . Placering kalla dukar på dem , spraya dem med kallt vatten och ge dem kallt vatten att dricka rekommenderas .
Värmeslag
Sluta simma omedelbart för att förhindra värmeslag och även död .

Värmeslag är en mildare form av ett värmeslag , men det kan bli värre . Symtomen omfattar extrem svettning , muskelkramper , trötthet , svag , illamående , yr eller svimmar , upplever blekhet och kall , fuktig hud , och en hög feber på 104 grader Fahrenheit . Symtom som dessa kräver att du få upp ur vattnet för att sänka kroppstemperaturen . Hitta en sval miljö , plaska dig med kallt vatten och dricka kallt vatten . Ta bort alla extra kläder som är fånga värme . Addera