Så håller du rätt handposition vid hjärt-lungräddning (HLR)

Hjärt-lungräddning (HLR) återställer blodcirkulationen och syretillförseln när den utförs korrekt på en person som drabbats av hjärtstillestånd. Åtgärderna måste sättas in inom 4–6 minuter efter att personen slutat andas för att undvika allvarliga hjärnskador eller dödsfall. Kom alltid ihåg att låta offrets bröstkorg höja sig helt mellan varje kompression innan du trycker ner igen.

Kom ihåg: Ring alltid 112 innan du påbörjar HLR, eller be någon i närheten att göra det åt dig.

Instruktioner steg för steg

1. Placera offret och din hand

Lägg personen på rygg på ett fast, plant underlag. Placera den nedre delen av din handflata, närmast handleden, på bröstbenet (sternum) i den nedre mitten av offrets bröstkorg.

2. Håll fingrarna upplyfta

Se till att fingrarna på denna hand är lyfta och inte vilar mot bröstkorgen. Handens rot ska passa in i bröstets naturliga fördjupning.

3. Korslägg händerna

Lägg din dominanta hand (höger hand om du är högerhänt, vänster hand om du är vänsterhänt) ovanpå handen som redan ligger på bröstet. Applicera tryck endast med den översta handen, inte den understa. Din översta arm ska bilda en 90-graders vinkel mot offrets kropp.

4. Utför kompressionerna

Stabilisera armbågarna och tryck ner i snabba, rytmiska serier. Böj armbågen på den understa armen men håll den översta armen rak. Tryck ner bröstkorgen cirka 5–6 centimeter. Utför 30 kompressioner följt av 2 inblåsningar, i en takt om 100–120 kompressioner per minut.

5. Anpassa efter ålder och storlek

Vid HLR på spädbarn använder du två fingrar från en hand. Trycket sker på den nedre delen av bröstbenet, cirka 4 centimeter djupt, i en takt om 100–120 kompressioner per minut. Efter varje 30:e kompression ger du en räddningsinblåsning i både näsa och mun samtidigt.

6. HLR på barn under 8 år

För barn under 8 år använder du endast en hand för kompressionerna. Placera handens rot på den nedre delen av bröstbenet och utför 30 kompressioner följt av 2 räddningsinblåsningar via munnen. Håll en takt om 100–120 kompressioner per minut och tryck ner cirka 5 centimeter.

7. Dela på ansvaret

Dela gärna uppgiften med någon i närheten som också behärskar korrekt HLR-teknik. Att turas om hjälper er att undvika misstag orsakade av utmattning eller att viktiga detaljer förbises. Byt plats ungefär varannan minut för att bibehålla kvaliteten på kompressionerna.