Så utför du HLR – steg-för-steg-guide i hjärt-lungräddning

Hjärt-lungräddning (HLR) är en livräddande åtgärd som kan göra skillnaden mellan liv och död vid hjärtstillestånd. Genom att kombinera bröstkompressioner och inblåsningar upprätthålls syresättningen av kroppens vitala organ tills professionell vård kan ta över. Ju tidigare HLR påbörjas, desto större är chansen till överlevnad. Här följer en tydlig steg-för-steg-guide.

1. Larma 112 direkt

Ring omedelbart larmnumret 112 och uppge var du befinner dig samt vad som har hänt. Finns det fler personer på platsen? Be någon annan ringa medan du påbörjar HLR – varje sekund räknas.

2. Kontrollera medvetandet

Skaka försiktigt om personen och tala högt: ”Kan du höra mig? Mår du bra?” Om personen inte reagerar och inte andas normalt – eller bara gapar efter luft – ska du genast sätta igång med HLR.

3. Fria luftvägarna

Luta huvudet bakåt lätt genom att trycka pannan bakåt med ena handen samtidigt som du lyfter hakan med den andra. Kontrollera andningen i högst 10 sekunder – se, lyssna och känn efter normala andetag.

4. Påbörja bröstkompressioner

Placera hälen av ena handen på mitten av bröstkorgen, mellan bröstvårtorna. Lägg din andra hand ovanpå och låt fingrarna låsa ihop. Håll armarna raka och placera axlarna rakt över händerna.

Tryck ner bröstkorgen minst 5 centimeter – hårt och snabbt, i takt med 100–120 kompressioner per minut. Låt bröstkorgen återgå helt mellan varje tryck. Räkna högt under kompressionerna för att behålla rätt rytm.

5. Ge inblåsningar

Efter 30 kompressioner ges två inblåsningar:

• Nyp igen näsan så att luften inte läcker ut.
• Omslut personens mun helt med din mun och blås in luft tills bröstkorgen synbart höjs.
• Varje inblåsning bör ta cirka en sekund. Vänta tills bröstkorgen sjunker innan du ger nästa inblåsning.

6. Fortsätt i cykler

Upprepa cyklerna med 30 kompressioner följt av två inblåsningar tills:

• Personen visar tecken på liv – andas, hostar eller rör sig.
• Räddningspersonal anländer och tar över.
• Du inte orkar fortsätta längre.

Kom ihåg detta

• Använd alltid korrekt teknik vid bröstkompressioner.
• Kontrollera regelbundet personens medvetande och andning.
• Börjar personen andas? Lägg hen i stabilt sidoläge för att förhindra kvävning.
• Använd gärna en hjärtstartare (AED) om en finns tillgänglig – följ de talade instruktionerna.
• Sök alltid professionell vård så snart som möjligt.

Utbilda dig i HLR

För att kunna agera tryggt och effektivt i en nödsituation rekommenderas det starkt att gå en certifierad HLR-kurs, exempelvis via Röda Korset eller HLR-rådet. Regelbunden repetitionsträning säkerställer att kunskapen sitter kvar när den verkligen behövs – och kan rädda ett liv.