Arizonas ökenklimat är brutalt och farligt om du inte är ordentligt förberedd. Även för erfarna vandrare och äventyrare är Sonoraöknen svår att bemästra med sin extrema värme, sina sandstormar och sitt ogästvänliga landskap. Att känna sig själv och förbereda sig både fysiskt och mentalt är avgörande för att överleva i öknen, oavsett hur bra utrustning du har. Genom att lära dig mer om ökenvandring, klimat, växter och djurliv kan du ta dig ur Arizonaöknen utan allvarliga skador på din hälsa.
Utvärdera det du har med dig när du ger dig in i öknen. I de flesta överlevnadssituationer är man inte tillräckligt förberedd. Gå igenom de föremål du bär på och gör dig av med allt som inte behövs. Behåll alla kläder, mat, vatten, verktyg och brännbart material som du lätt kan bära.
Behandla sår och skador så gott det går med den utrustning du har. Värmekramper är vanliga eftersom kroppen förlorar salt genom svett. Om armar och ben börjar krampa ska du vila i skugga om möjligt och dricka vatten. Så länge du inte har stora mängder vatten bör du inte dricka mer än några klunkar åt gången, men se till att få i dig lite vatten varje timme om möjligt. Utan att övervaka dig själv och upptäcka värmekramper i tid riskerar du värmeslag, vilket kan leda till sjukdom och död. Tänk på att du behöver nästan 10 liter vatten per dag för att överleva någon längre tid, även om du bara vilar under dagens hetta.
Rör dig på natten när temperaturerna är svalare. Din kropp behöver mindre vatten när du anstränger dig i svalt väder. Spring inte, utan gå i ett stadigt tempo för att hinna så långt som möjligt. Har du inga varma kläder hjälper nattvandringen dessutom till att hålla kroppstemperaturen uppe.
Hantera värmen genom att alltid ha något mellan huden och solen. När du vilar, lägg något på marken mellan dig och sanden. Täck kroppen med extra kläder, papp eller annat material du hittar för att sänka kroppstemperaturen. Leta efter skugga intill stenblock, i låglänta områden eller vid ruiner om möjligt. Bygg gärna ett provisoriskt skydd att sova i – beroende på vad du hittar i öknen kan du använda pinnar och extra kläder för att skapa skydd mot solen.
Vila regelbundet, även om du har vatten och inte känner dig trött. Långvarig exponering för värme kan försämra ditt omdöme och din förmåga att bedöma ditt eget tillstånd.
Gå i motsatt riktning mot den du kom in i öknen ifrån. Kom du från öster ska du alltså gå västerut. Saknar du kompass, kom ihåg att solen går upp i öster och går ner i väster. Innan solen går ner kan du sticka ned pinnar eller på annat sätt markera riktningarna så att du kan navigera på natten. Håll koll på landmärken längs vägen så att du inte går i cirklar.
Signalera om hjälp om du har gått vilse. En signalspegel kan reflektera ljus och visa nödläge på långt håll. Gör upp eld om möjligt. Stora delar av Sonoraöknen övervakas av myndigheter, särskilt områdena nära gränsen mot Mexiko, vilket innebär att signalering avsevärt ökar dina chanser att bli hittad och överleva.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online