1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Överlevnadstekniker vid jordbävningar: Så förbereder du dig och din familj

Även om det fortfarande saknas tillförlitliga varningssystem för jordbävningar vet man idag vilka områden som är särskilt utsatta. Bor du i ett jordbävningsdrabbat område är det viktigt att förbereda sig i god tid. Ta fram en familjeplan, ett nödpaket och genomför säkerhetskontroller i hemmet – innan det är för sent. På så sätt skyddar du både dig själv och din familj.

Förbered ett jordbävningskit

Börja med att hitta en vattentät behållare, till exempel en soptunna med lock, där du kan förvara allt nödvändigt. Eftersom vattenbrist lätt uppstår efter en naturkatastrof bör du ha tillräckligt med flaskvatten – cirka fyra liter per person och dygn. Se även till att ha mat som konserver och andra hållbara produkter, bestick och en manuell burköppnare.

En första hjälpen-låda, toalettpapper, mensskydd, tvål, blöjor och filtar hör till grunderna. En verktygslåda med sax eller kniv, hammare och spik samt en ficklampa med extra batterier kan bli ovärderlig om byggnader skadas. Packa varma kläder, skor med kraftiga sulor och tjocka handskar till varje familjemedlem – handskarna skyddar mot krossat glas. Glöm inte heller mat och vatten till dina husdjur samt soppåsar för avfallshantering.

Upprätta en familjeplan

Skriv ner och diskutera en plan med hela familjen inför en eventuell jordbävning. Ange nödnumret till kontakter som bor utanför området och bestäm en samlingsplats utanför hemmet ifall ni skulle bli åtskilda – exempelvis ett landmärke som inte påverkas av jordbävningar.

Har du barn i skolan? Se då till att skolpersonalen har alla kontaktuppgifter till dig och dina anhöriga. Bestäm dessutom var i hemmet det är säkrast att ta skydd: intill en stadig vägg, bort från fönster och glas, under ett tungt bord eller skrivbord och långt borta från föremål som riskerar att falla ned.

Genomför säkerhetskontroller i hemmet

Undersök om ditt hem klarar av en akut situation. Kontrollera om det finns gasläckor, som kan leda till brand, samt sprickor i väggar, tak och grund. Placera ömtåliga föremål som glas och porslin i låga skåp med säkra beslag, förankra bokhyllor i väggen och kontrollera att takarmaturer sitter ordentligt fast.

Flytta eller säkra även tunga föremål som hänger eller står ovanför vanliga sitt- och sovplatser. Små åtgärder kan göra stor skillnad när marken börjar skaka.

Var uppmärksam på din omgivning

Om jordbävningen inträffar när du befinner dig utomhus är det avgörande att vara medveten om din omgivning. Håll dig borta från skadade byggnader, kraftledningar, telefonstolpar, träd, viadukter och motorvägar, och försök hitta en plats som är fri från dessa potentiella faror.

Jordbävningar kan rasa byggnader och göra hela stadsdelar oigenkännliga. Bekanta dig därför med landmärken i ditt område och lär dig avståndet mellan dem och ditt hem – det underlättar enormt om du behöver ta dig hem eller hitta hjälp efter en katastrof.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online