1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så agerar du säkert vid en jordbävning – praktisk guide

Jordbävningar är något som de flesta som växt upp i Kalifornien känner väl till. Kalifornier förbereder sig medvetet för jordbävningar, i vetskap om att rätt försiktighetsåtgärder kan eliminera eller kraftigt minska risken för skador. Tunga föremål placeras aldrig över sängar eller på höga hyllor, bokhyllor förankras i väggarna, och små barn lär sig att söka skydd under det tunga ekmatbordet om huset börjar skaka när de sitter i matsalen.

Vissa jordbävningar är så kallade förskalv – en varning om att en större jordbävning kan följa efteråt. Av den anledningen är det viktigt att stanna kvar på en säker plats tills skalvningen har upphört och du är helt säker på att faran är över.

Att undvika panik under en jordbävning är avgörande, men det låter ofta lättare än det är. Om du däremot i förväg anpassar ditt hem och din arbetsplats för att minimera skaderisken, samtidigt som du vet hur du ska agera när jordbävningen kommer, ökar dina chanser betydligt att behålla lugnet och skydda både dig själv och andra.

Instruktioner: Så här agerar du steg för steg

1. Om du befinner dig inomhus

Sjunk ner mot golvet omedelbart. Om det är möjligt, sök skydd under ett stadigt bord och skydda ansikte och huvud med armarna. Håll dig borta från glas, fönster och allt annat som kan falla ner på dig. Är du i sängen? Stanna kvar där om inget riskerar att falla över dig, och skydda huvudet med en kudde. En bärande dörröppning kan användas som skydd om den är ordentligt förstärkt – men använd den bara om den finns alldeles i närheten, eftersom du vill minimera antalet steg du tar. Stanna inomhus tills skalvningen helt har upphört.

2. Om du befinner dig utomhus

Flytta bort från byggnader, elkablar och gatlyktor. Stanna kvar på öppen plats tills skalvningen har upphört helt.

3. Om du kör ett fordon

Stanna bilen när det är säkert att göra so, långt bort från byggnader, elkablar, gatlyktor, viadukter, broar, ramper och träd. Stanna kvar i det parkerade fordonet. När skalvningen har upphört, fortsätt köra försiktigt och fortsätt att undvika broar, viadukter, ramper, träd och byggnader, eftersom dessa kan vara skadade och riskera att rasera.

4. Om du är instängd under spillror

Tänd aldrig en tändsticka och rör dig inte i onödan. Täck munnen med kläder för att undvika att andas in damm. Knacka på en vägg eller ett rör för att signalera till räddningspersonalen var du befinner dig. Har du en visselpipa är det ett utmärkt verktyg att använda. Ropa endast som en absolut sista utväg – rop kan nämligen leda till att du andas in farliga mängder damm.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online