Så överlever du en jordbävning när du befinner dig inomhus

Föreställ dig att du väcks av ett kraftigt skramlande ljud. Det råder ingen tvekan – de skalv som skakar din säng, din kropp och allt på hyllorna är en jordbävning. Paniken kan kännas överväldigande, men dina första sekunder avgör ofta hur situationen utvecklas. För att överleva en jordbävning när du befinner dig inomhus bör du följa stegen nedan.

Instruktioner

1. Stanna där du är

   Motstå den starka impulsen att fly ut ur byggnaden eller ta dig till en annan våning. De flesta skador uppstår när personer försöker röra sig under skalvet. Att försöka ta sig nedför en trappa eller ut genom en dörr exponerar dig för fallande föremål och glaskross.

2. Sök skydd under ett stadigt föremål

   Ta dig under ett bord, ett skrivbord eller något annat robust föremål som kan ge täckning. Detta är kärnan i principen "ducka, täck, håll i" – böj dig ner, skydda huvudet och nacken och håll fast vid möbeln tills skalvat upphör. Om du inte hinner ta dig under något, placera dig i en dörröppning och stanna i karmen. Finns ingen dörröppning i närheten, tryck dig mot en innervägg och skydda huvudet med armarna.

3. Håll dig borta från tunga möbler

   Stå aldrig nära stora bokhyllor, hyllor eller skåp som innehåller tunga föremål. Dessa kan välta eller förskjutas under skalvet och orsaka allvarliga skador om de faller ner på dig.

4. Undvik köket

   Köket är troligen det farligaste rummet i hemmet under en jordbävning. Skarpa knivar, varma spisplattor, glas och tunga kärl kan ramla ner och orsaka både skär- och brännskador. Lämna rummet snabbt om du redan befinner dig där.

5. Skydda ditt ansikte

   Om du befinner dig nära en spegel eller ett fönster bör du täcka ansiktet, eftersom glas lätt spricker och krossas under en jordbävning. Har du en rock, tröja eller filt till hands, använd den för att skydda ansiktet och huvudet från vassa glassplitter.

6. Stanna kvar på din skyddade plats

   Frestelsen att springa utomhus eller nedför trappan kommer gång på gång, men motstå den. Byggnadens struktur är ditt bästa skydd under själva skalvet, och utomhus riskerar du att träffas av fallande takpannor, fasadbeklädnad eller andra föremål.

7. Vänta innan du rör på dig

   Blixtskalv, så kallade efterskalv, är vanliga efter en större jordbävning. Vänta därför flera minuter på din skyddade plats efter det att du tror att jordbävningen har upphört, för att vara säker på att den verkligen är över. Rör dig sedan försiktigt och kontrollera omgivningen för skador innan du lämnar ditt gömställe.