Hur man förbereder sig för en Heat Wave

Med modern teknik , vi ofta veta i förväg om hur vädret kommer att se ut . Det ger oss gott om tid att förbereda sig för väderförhållanden som kan påverka vår hälsa . På sommaren är det en god idé att förbereda sig för det oundvikliga värmeböljan . Instruktioner
1

Kontrollera luftkonditioneringar . Rengör filter . Om du har central luftkonditionering , se till att kanalerna är rena . Byt väder - strippa runt dörrar och fönster för att hålla kall luft i.
2

Håll dig hydrerad , även under kallare månader . Utveckla vana att dricka mycket vatten , och det kan vara andra natur med den tid en värmeböljan slår . Addera 3

Bär ljusa , lätta kläder gjorda av material som " andas , " såsom linne .
4

Schema ansträngande utomhusaktiviteter , såsom motion eller trädgårdsarbete , för kylaren tidigt på morgonen eller tidigt på kvällen .
5

Stock upp på livsmedel som inte behöver värme så att du inte behöver för att laga mat på en het ugn . Planera inte att laga stora , varma måltider under en värmebölja . Ät massor av smörgåsar .
6

Installera markiser eller lameller över fönster som tar emot direkt solljus under de varmaste timmarna på dagen . Dessa poster kan minska värmen inne i ditt hem med 80 procent . Addera