En av de bästa indikatorerna på din egen livslängd är att titta på din närmaste familj – föräldrar och mor- eller farföräldrar – och se hur länge de levde och vad de dog av. Andra viktiga faktorer för ett längre liv är att äta hälsosamt, motionera regelbundet, dricka alkohol med måtta, undvika rökning och hålla en hälsosam vikt. Forskare uppskattar att livsstilen påverkar upp till 70 procent av livslängden. Sedan början av 1900-talet har den genomsnittliga livslängden ökat stadigt, och enligt USA:s statistikmyndighet finns det idag cirka 84 000 personer som fyllt hundra år i landet.
Där du bor spelar stor roll för din livslängd. År 2011 hade invånarna i Monaco världens högsta förväntade livslängd med 89,73 år, följt av Macao med 84,41 år och San Marino med 83,01 år. Bland de industrialiserade länderna ligger Japan i topp med 82,25 år. Kanada rankas på elfte plats med 81,38 år, medan USA ligger på femtionde plats med 78,37 år. I Afghanistan och Angola är den förväntade livslängden lägst – 45,02 respektive 38,76 år.
Forskare vid Institute for Health Metrics and Evaluation uppskattar att förebyggbara faktorer – övervikt och fetma, rökning, högt blodtryck och förhöjt blodsocker – minskar den amerikanska befolkningens livslängd med 4,9 år för män och 4,1 år för kvinnor. Den mest drabbade gruppen är landsbygdsbefolkningen i södra USA med afrikanskt ursprung, där kvinnors livslängd minskar med 5,7 år och mäns med 6,7 år. Låginkomsttagare med europeiskt ursprung samt indianer i Mississippidalen och Appalacherna är de grupper som röker mest.
Forskning kopplar samvetsgrannhet – medvetenheten om sin personliga och kollektiva identitet – samt högre utbildning till ökad livslängd hos män. Effekterna av dessa faktorer för kvinnor återstår att fastställa. Resultaten bygger på Terman-studien av livscykeln, som tar hänsyn till faktorer som tidiga hälsomått, IQ, personlighetsbedömningar och detaljerade bakgrundsegenskaper.
Befolkningar med högre bruttonationalprodukt (BNP) tenderar att ha längre förväntad livslängd. God hälsa – både fysiskt och psykiskt välbefinnande – gör det möjligt för individer att delta i arbetslivet och bidra till ekonomins utveckling, vilket i sin tur genererar en högre BNP. En befolkning med god allmänhälsa lär sig dessutom snabbare och behåller information längre. Medellivslängden inom OECD, en grupp industrialiserade länder, är 76 år för män och 82 år för kvinnor. Personer med mer disponibel inkomst tenderar också att ta del av fler hälsotjänster och ta bättre hand om sin egen hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online